排尿是每個人每天都需要經歷數次的正常生理過程，一般來說，尿量和排尿的次數與攝入水分和季節都有一定關系，冬季由于出汗少排尿次數也會相應增加。但如果出現尿頻尿急的情況，往往就是由疾病所導致的了。那么，總是尿頻尿急是什么回事？飲食又能緩解尿頻尿急嗎？
尿頻尿急尿痛或是尿路感染 女性是高發人群
尿路感染是常見的泌尿系統疾病，是尿路上皮對細菌侵入導致的炎癥反應，最常見的癥狀為尿頻、尿急、尿痛，具體根據感染部位的不同而有所差別，血尿、腰痛、發熱等都是可能出現的其他癥狀。
與男性相比，女性尿路感染的發病概率明顯更高，這主要和女性生理結構有關，女性尿道具有短、寬、直的特點，這就增加了細菌從尿道口進入泌尿道的幾率，再加上如果性生活不注意衛生、身體過于勞累情況下，女性就將更容易發生尿路感染。
尿路感染雖然不是大病，但病情容易反復，如果治療不及時或不徹底者易轉至慢性，可引起陰道炎、盆腔炎等，嚴重者也可因逆行性轉移引起腎臟的感染，引發腎病甚至慢性腎功能衰竭，還可能引發一系列的并發癥。
尿路感染吃什么好？專家：多吃蔬果多喝粥
要想治愈尿路感染，徹底與尿頻尿急告別，患者除了要配合醫生進行藥物治療外，日常生活和飲食方面都要多加注意。南方醫科大學珠江醫院腎病科主任醫師魏連波教授在此前采訪中曾介紹過尿路感染患者的飲食注意事項。
魏連波教授指出，尿路感染患者飲食應以清淡為主，辛辣刺激和油膩食品、甜食等應盡量少吃，“冬瓜湯、小米粥有利于患者清熱解毒，利尿通淋，可以多吃一些。此外，患者還應大量喝水，一方面可稀釋尿液中代謝產物，減輕不適，另一方面可起到沖洗作用，有助于本病恢復，多吃清淡、富含水分的食物，進食新鮮的蔬菜、水果，如西瓜、冬瓜、黃瓜、鮮藕、梨、赤小豆等，因其含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細胞的修復。忌食韭菜、蔥、蒜、胡椒、生姜、酒等辛辣的刺激性食品，忌食溫熱性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油膩的食物，少吃含糖量高的食品，以免炎癥加劇。”
除了飲食，魏連波教授還提醒，女性尿路感染患者尤其要注意私處部位的衛生清潔，定時勤洗，勤換內褲及衛生巾，并盡量避免盆浴或是池浴，以免加重感染。