很多女性都渴望自己擁有豐滿的乳房，因為對很多人來說豐滿的胸部是一件自豪的事情。在我們日常生活中，通過飲食調理也可以來達到豐胸的效果。那么吃什么可以豐胸呢？
1、花生
花生中含有大量的蛋白質和卵磷脂，這兩種物質都是促進乳房發育的重要成分。當然，如果想通過花生來豐胸，記得要買新鮮的花生，每兩個小時要吃大概15顆左右，要咀嚼到很碎再咽下去，這樣才能夠充分補充油脂跟維生素B2。如果平日里腸胃比較差的女性可以將紅衣剝掉再吃。
2、木瓜
木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對于豐胸美乳保健也有著重要的意義。但是，木瓜中含有番木瓜堿，過量的使用會引起腹痛。
3、黃豆等豆類
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
4、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。