很多人都會有這種體會，一覺醒來脖子肩膀部位特別的痛，分明以前沒有這個毛病的，一覺醒來就變成了這樣。不僅脖子疼痛，而且好像脖子換了一個位置，跟原來不一樣了。許多人早上醒來碰到這種情況也是很郁悶，還要上學或者上班，怎么能快點變好？
是什么原因導致睡覺會得落枕呢？
1、首先，由于睡眠姿勢不當導致。大家睡覺時，如果你的枕頭過高或者過低，那么會導致頸部的一側的肌肉變得過度勞累。從而引發脖子酸痛，引發落枕。
2、其次，大家白天一整天都呆在空調房里，晚上睡覺時因為想變得涼一些就不蓋好被子，導致頸部受涼，寒氣傾斜入體，人體的氣血一寒冷就不能正常運行，經脈就變得僵硬，從而引發落枕。
3、最后，由于工作或者其他原因，長時間同一個姿勢對著電腦，人的身體變得僵硬，從而夜晚睡覺時容易引發落枕，這是大家應該要注意的。
落枕之后怎樣才能恢復正常？
首先，大家早上醒來發現自己得了落枕之后，一定不要用暴力去掰，也不建議大家隨便去不正規的診所進行扭動或者復位。這種方式很危險，這樣不僅不能治好落枕，還會留下隱患，強行倒扭會造成新的損傷。建議大家做一些簡單的按摩，然后去正規的診所進行治療。
其次，最重要的一點是，一定要好好的休息，落枕之后身體為重，不要熬夜以引發癥狀加重。也可以用熱水袋或熱毛巾熱敷，或者用吹風機搖吹疼痛部位，改善局部血液循環，但要避免固定吹一個位置而灼傷皮膚，局部涂用扶他林藥膏止痛，大多數都能很好地緩解。
總結一下方法就是，早上醒來落枕了，輕輕按摩自己，不要慌張，如果可以就去正規的診所進行治理。如果不想去的話就在家好好休息，用一些方法消除疼痛。總而言之，一定要用正確的方法對待落枕，為健康保駕護航。