因為職業的原因，一些從事文藝工作或者教師職業的人可能會因為用嗓過度從而導致慢性咽炎。那么如果患有慢性咽炎的話應該要怎么辦呢？應該要如何去做才能夠有效地緩解疼痛呢？
導致慢性咽炎原因有哪些？
原因一：導致慢性咽炎的主要原因是由于急性咽喉炎的反復不斷地發作，不僅僅是急性咽喉炎會導致慢性咽炎的發作，還有一些病癥同樣也會導致慢性咽炎的發作。所以應該要積極的治療引起慢性咽炎的原發病，這樣才能夠讓慢性咽炎盡快得到有效地緩解。
原因二：外界的一些因素的刺激也會導致人體患上慢性咽炎，比如霧霾太重空氣質量太差，還有吸煙喝酒的刺激以及平時不注意飲食等各方面的原因也會導致慢性咽炎。在日常的生活當中應該要戒除喝酒和吸煙這兩種不健康的生活方式。在飲食結構當中應該要以清淡為主，不能夠吃辛辣的刺激性食物。
慢性咽炎怎么緩解疼痛？
1、減少污染源的攝入。如果個人身處的環境空氣質量污染嚴重，就應該在平時出門的時候帶上口罩或者面罩。做好這些防護措施能夠幫助慢性咽炎的恢復，還可以用溫熱的生理鹽水喝入嘴巴里面進行漱口。然后堅持早上和晚上各一次，也能夠緩解慢性咽炎所帶來的疼痛感。
2、飲食護理。還可以把薄荷糖含在嘴巴里面，這樣就會讓咽喉感覺到十分清涼，也會減少喉嚨的不適感。還可以喝一些綠茶，經常喝綠茶對于慢性咽炎也是有一定的治療作用的。還可以喝一些綠豆和海帶湯加入一些白糖，這種食物既有營養又十分的美味，并且還具有清熱降火，潤肺消炎的功效。
3、增加鍛煉。應該要好好的調養好自己的身體，進行適當的體育鍛煉。增強身體的免疫力，選擇合適自己的運動方式。也要保持一個積極向上的健康的心理狀態和心情，這樣也會讓人體的免疫力得到一定的提高。
但是如果慢性咽炎的癥狀十分的嚴重病情反復不斷地發作，最好的方法應該是去醫院進行就診，在醫生的建議下服用相關的藥物首先也必須要聽從醫生的囑咐，遵守醫生的禁忌。但是也要保持口腔和喉嚨部位的清潔，如果是因為炎癥而導致慢性咽炎的話，應該要服用相關的消炎去火的藥物。這樣才能夠緩解慢性咽炎所帶給患者的困擾和疼痛，讓慢性咽炎好得更快。