頭皮發癢，不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭發上和肩膀上，雖然無損于身體，但卻有礙觀瞻，給人以不雅不潔之感。這樣的事兒，在我們的日常生活中司空見慣，是一件頗為惱人的事。那么怎樣才能防上有頭皮屑怎么辦?下面教你十招讓你無“屑“可擊。
1、保持良好的生活習慣
首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放松下精神。其次，經常鍛煉身體，增加體抗力。
2、注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3、掌握正確的洗發方法
很多人洗頭發都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發而言只會使它越來越不好。正確的洗發方法應該是，把洗發水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發方法。
4、不宜多用去屑產品
其實頭皮屑分為兩類，一類是細菌性，那是需要去醫院看醫生的。還有另外一種就是由于外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。市面上那么多的去屑產品，其實并不能盲目的去使用，畢竟那些產品里面含有很強的堿性，使用過多只會讓你的頭皮屑更加的多。所以，需要挑選合適自己的去屑產品，這是需要耐心慢慢來的。
5、洗護合一并不好
現在的市面上出現了很多洗護合一的洗發產品，其實它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發來說都更好，在選購的時候要看清楚些。
6、洗頭后吹干頭發
很多人喜歡在晚上洗頭發，但是要注意了，我們晚上洗頭發的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發吹干。因為洗完頭之后，還有些水分留在頭皮上面，長期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。
7、陳醋去頭皮屑
用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭皮屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發分叉。
8、 洋蔥去頭皮屑
將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去皮屑，連用幾次可見效。
9、熱米湯浸洗可減少頭皮屑
將頭發在溫和的米湯中浸泡約20分鐘，并不斷揉搓頭頂及發根，再用洗發水洗頭。堅持一段時間后，可減少頭皮屑。
10、藥物治療
吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發上，按摩5分鐘后洗凈。