目前，我國頸椎病患者是最龐大的患者群之一，它所涉及的人群非常廣泛，各個年齡階段的人都有。一般來說，頸椎病患者一般是中年或者是老年人，但是現在的很多青少年也很容易患上頸椎病。這是為什么呢？
脖子向前伸會增加頸椎壓力？
網絡上曾經有一個這樣的說法：“脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。”那這種說法跟患頸椎病這種癥狀有什么關系呢？下面讓我們來聽一下專家的說法。
為什么說“脖子向前一英寸，頸椎負擔增一倍”呢？有人用了一個物理的知識點來說明了這個問題。他說這是因為站崗原理，比如說你把胳膊伸直了然后用手去拿東西，肯定會感覺很累。當然，同樣的原理，頸椎也是一樣的，一個人的頭，至少也有五六斤，如果你把脖子伸出去，那么你的頸椎承受腦袋的重量就是雙倍的啦！
另外，我們來說一說為什么如今那么多人容易患頸椎病？這個和我們之前所說“脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍”的說法是有聯系的。正確的坐姿對預防頸椎病是非常重要的，所以說如果你的坐姿不正確，比如說你的脖子向前伸了一英寸，那么脖子就會把承受腦袋的重力全部給了頸椎，那么頸椎承受腦袋的壓力就會增加一倍甚至幾倍，由此而慢慢的引發出頸椎病，如果不注意的話，頸椎病就會慢慢的發展成非常嚴重的癥狀。
目前隨著社會生活節奏的加快，許多人不管是在學習上，還是在生活上或者是工作上都會承受很大的壓力。特別是對于上班族和青年學生來說，頸椎病是非常容易出現的。因為他們可能會長時間地坐在凳子上，并且對著電腦或者書本。
我們應該如何預防頸椎病？
把頸椎病最主要的原因就是坐姿不正確，以及的坐時間和頸椎保持一個姿勢的時間比較長。所以，首先是要有一個正確的坐姿，然后建議大家每次工作或者是學習一到兩個小時之后就起身活動一下，并且做一做頸椎保健操。
頸椎保健操的做法非常簡單，具體方法如下：兩只手交叉之后放在腦袋后面，頭在往后面仰雙手往前用力，頭和手要相互較勁，每次做20秒，間隔五秒之后，再繼續做，每一次要連續著做20個相同的動作。這樣就會對保護肌肉和頸椎有很大的作用。