從根本上來講，無糖可樂與普通可樂營養價值都不是很大，如果硬要選一個，說哪一個好一點的話，那確實就是無糖可樂，畢竟從字面意思上來講，無糖可樂比普通可樂要少一樣東西——糖，而且少的不是一點點，每罐都要少那么幾十克糖。但這并不代表無糖可樂就一定比普通可樂危害要小，它們之間的危害還要向下面這么分析。
無糖可樂，顧名思義，就是“沒有糖”的可樂，這是與普通可樂最大的不同。這么說有些人還是會不懂，會問一個大家都想問的問題：無糖可樂都沒糖了，怎么還是甜的？
這個問題很正常，產生的根本原因就是被常識所誤導了，并不是只有糖類才具備甜味，還有一些物質同樣有甜味，就比如無糖可樂中讓其“甜”起來的兩種甜味劑——安賽蜜和阿斯巴甜（所謂食品界的老熟人）。
這兩種甜味劑與普通可樂中的糖類不同，他們使無糖可樂所含的熱量遠遠低于普通可樂，進而看起來是使人喝了無糖可樂之后不易發胖。但也僅僅是看起來“不易發胖”而已，如果想利用無糖可樂減肥，只能說是不存在的。
但是無糖可樂就真的不會讓人發胖了嗎？答案是：還是會。有研究表明，當喝下無糖可樂之后，甜味劑會刺激人的味蕾，讓使大腦誤認為人已經攝入了糖分，從而發出指令，刺激人的身體，使其進入脂肪儲備模式，通俗點來說就是抓緊機會長肉。
與此同時，甜味劑會讓人的身體產生短暫的成癮反應，就是讓人在短時間里興奮，之后人的神經元就會因為過度興奮而感到疲憊。
最后，又因為本來就沒有糖分攝入，人的身體就不會像喝普通可樂之后那樣感到滿足，仍然想要糖分，然后人就會覺得“很餓”，想繼續喝或者再吃一些東西，又因為人的身體在這個時候進入了“脂肪儲備模式”，自然而然就胖了起來，而且比和普通可樂胖的還要快！
另外，在喝完無糖可樂之后，人會對甜味充滿渴望，加快人體脫水，進而使人更加想喝，簡而言之就是讓人上癮。至于會不會致癌，如果一個人一天喝個幾百罐，應該也還是不太可能。
總的來說，兩種可樂都會讓人發胖。不同的是，無糖可樂還會讓人上癮，而普通可樂還會對人的皮膚產生不良影響，促進脂肪肝、高血壓、痛風等疾病的發生。所以相比之下，兩者沒有哪個危害大之說，想要健康，還是盡量兩種可樂都少喝。