月經是一個有周期的子宮脫落，等到女性一定年紀以后就會出現的一個生理現象。而女性呢，在來姨媽的時候可以說是一個非常脆弱的時候，很多女性在來經期的時候會感到痛經，而且有的人會出現貧血的現象。在各位女性姨媽期間非常苦惱的事情，就是會經常因為血量不足而引發貧血的現象出現。所以說在經期的時候，一定要補血。
經期可以吃大量的紅棗補血嗎？
在經期的時候，紅棗可以幫助人們更好地恢復血細胞的造血功能，除此之外，紅棗有紅色素k可以很好的幫助人們進行補血。當女性在經期的時候，由于失血過多，可以適量的吃一些紅棗進行補血。
但是紅棗的補血功能是有效的，并不是說吃多少紅棗就補多少的血，就算是吃大量的紅棗也不可能達到紅棗的補血最大值，所以說吃紅棗的時候應該和其他的食物一起進行搭配。
紅棗可以和蜂蜜水一起泡著喝。紅棗在泡水的時候呢，可以使水的味道變得甜美，而且用蜂蜜的話，可以幫助人們進行通便的一個食物，紅棗蜂蜜茶，早上睡醒以后喝一杯，可以很好的解決經期的時候，貧血的現象和更好的幫助人們進行通便。
紅棗還可以和枸杞一起進行泡茶喝，或者是在煮一些東西的時候扔一些紅棗和枸杞進去，枸杞可以幫助女性在經期的時候調理身子是經期的時候暖宮，從而達到子宮被保護的情況。紅棗和枸杞都具有補血的功效，兩者泡茶，并不會出現藥性相沖的現象，反而可以更好的幫助女性在經期的時候補血。
哪些人不適合紅棗補血？
1、經常容易感到肚子很脹的女性，就不能在經期的時候用紅棗來補血，因為在這個時候吃紅棗的話，很容易導致濕熱集中。
2、濕氣重的女性，也不能在經期的時候用紅棗補血，因為在月經期間的時候女性會因為濕氣重而出現手腳腫或者是身子浮腫的現象，從中醫角度上來講，這就是體內濕重，然后在經期的時候吃紅棗會加重體內濕氣重的現象，反而更不利于對血細胞的造血。
3、還有體內旺火比較重的人也不適合食用紅棗。