臨近年底，又是交際應酬和親友聚會密集轟炸的時節，很多人幾乎每天都要奔波于不同飯局當中，這聚會吃飯，酒很多時候都是少不了的。俗話說，小酒怡情，大酒傷身，要想在餐桌上喝酒怡情又不傷神，把握好喝酒的度十分重要。那么，作為健康女性，喝多少酒才健康不傷身？哪些人又絕對不能喝酒？快來一起了解一下吧！
紅酒雖健康也不能喝超過3杯
對于正常人群來說，能夠攝入且對健康不構成負面影響的酒精量與體重密切相關。
南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授在此前采訪中指出，對一個體重為60公斤的健康成年人來說，60克是他每天允許攝入的酒精量的上限，“這60克酒精換算成常見酒類也就是：50克60度的白酒、一升啤酒、250毫升威士忌。雖說葡萄酒對身體有好處，但量也是要控制的，最好每天不要超過2至3杯。”
當然，大多數女性的體重都在60公斤以下，梁東輝教授認為她們的飲酒量應該相應減少，最好掌握在45克左右，也就是上述成品酒數量的75%。
哪些人群絕對不能喝酒？
需要提醒的是，以上的量是針對普通正常人群而言的，對以下的人來說，酒最好是一滴都不要沾上：
1、肝不好的人群：酒精的代謝都需要經過肝臟，對于肝不好甚至有肝病的人來說，喝酒對原本就不好的肝功能可謂是雪上加霜。那些因為工作應酬原因必須喝酒的人群，最好定期到醫院檢查肝功能，做到對肝臟損傷早發現早治療。
2、酒精過敏人群：出現過敏反應是身體提醒你不能喝酒，如果只喝了一點酒，就會起疹出現過敏現象，嚴重的時候甚至會休克，那就不適合再喝酒了。
3、孕婦：孕婦是不能攝入酒精的人群，孕婦喝酒或會誘發“胎兒酒精中毒綜合癥”，導致嬰兒出生以后有中樞神經系統的功能障礙，身體會出現畸形。
4、備孕人群：對于備孕的夫婦而言，不論男女如果喝酒都不利于優生優育。首先酒精會對男性的精子質量產生嚴重影響，其次男性性功能也會因為過度飲酒而降低。如果夫妻在酒后性交懷孕，還可能影響嬰兒的發育和智力水平。
5、正在服藥的疾病人群：藥物進入體內需要經過肝臟代謝排出體外，而肝臟代謝的過程需要酶。酒是一種酶誘導作用的物質。嗜酒的病人特別是并發慢性中毒者，由于酶誘導作用，藥物的代謝加快。藥物半衰期縮短，作用時間也縮短。長期飲酒人士由于肝功能受損，對藥物的代謝就會減慢，藥物的作用時間就會延長。飲酒除了影響藥物的代謝，還會影響到藥物的療效，可能出現不良反應甚至導致嚴重疾病。
6、乳腺癌高危人群：歐洲有調查顯示，經常性的酒精攝入會增加乳腺癌發病風險，乳腺中存有酒精相關的酶。身體中代謝不了的酒精，可使雌激素受體發生變化，升高了雌激素水平，改變了乳腺的細胞周期，進而加大患乳腺癌的幾率。因此乳腺癌高危人群對酒精應做到可免則免。