懷孕是女性一件重要的事情之一，很多人對寶寶的到來手足無措，不知道怎么處理。也不知道做什么事情對寶寶比較好，可能會盲目的處理一些事情，例如，隨著寶寶一天天的增大，為了保證寶寶的營養，盲目的增加每天吃飯的次數和食量，導致身體發福，變得很胖。但是這樣子生下寶寶是十分不利的，懷孕期要有一個適宜的體重。
女人懷孕后增重多少合適？
如果想要一個理想的體重，可有一個計算公式，就是用自己懷孕之前的體重，除以身高的平方，得出的結果應該在十八到二十三之間。
如果自身結果是在二十左右，那么體重可以增加九到十二千克，如果本人比較高可以多增加一點；如果結果在二十三以上，那么最多只能增加六到八千克。也不用這么的標準，多一點點或者少一點點，可能沒有什么大的影響，但是不要超過太多。如果發現自己的體重過重，也不要去節食減肥，因為很可能會減少了提供給寶寶的營養物質而損害到寶寶的健康。
懷孕有什么要注意？
1、懷孕感冒不能亂吃藥。孕婦不能吃消炎藥，如果沒有明確的細菌感染的證據，最好也不要吃抗菌素。含碘的止咳藥，也不要使用。不然會對孩子造成危害。
2、孕婦要少玩手機，遠離輻射區域。輻射會對孩子的生長發育有影響有可能會造成胎兒畸形。嚴重的會造成流產。
3、孕婦洗澡的時候要注意，洗澡時間不宜過長，因為洗澡的時候通風不好，會造成氧氣含量下降，如果而且經過熱水的刺激會容易使孕婦暈倒，從而導致寶寶缺氧。最好不要坐浴，可能會有細菌感染陰道，洗澡水不宜過熱，水太熱會影響寶寶的大腦發育，可能導致發育延緩或者停滯不前。
4、孕婦睡覺的時候不要趴著睡，最好仰臥或者側臥，不要壓著寶寶，如果下肢不舒服，可以拿軟的東西墊一下，同時要減少性生活。
5、注意飲食搭配，孕婦有很多種食物是不能吃的，高油高鹽辛辣，生冷的食物也不要吃。一些多糖，難消化的時候也最好不要吃。