日常生活中，大家都會有這個或那個的習慣，但有一些習慣，維持的時間長了，會對人體造成不容小看的危害，其中最常見的就是蹺二郎腿、熱水洗腳以及冬天光腿了，這三個習慣都是會引起靜脈曲張的。
一、蹺二郎腿
很多人都有蹺二郎腿的習慣，不管是男性還是女性，因為蹺二郎腿真的是有一種說不出來的舒適感，它可以讓整個人變的輕松起來，身心得到放松，感覺一下子負重少了很多。但是也有很多人說蹺二郎腿是不好的，會造成腿型的不好看，會讓小腿變的很粗壯。從中可以看出很多人考慮的還是腿型方面，很少有人知道其實蹺二郎腿之所以不好是因為它會造成靜脈曲張。
二、熱水洗腳
熱水洗腳很多人都做過，特別是寒冷的冬季，用一桶熱熱的水來泡個腳感覺整個人都暖和了，頓時覺得好舒服好爽。但是其實很多人都做錯了，用熱水洗腳會造成靜脈曲張，而這也是很少有人知道的。
三、冬天光腿
冬季光腿一般是年輕女性做的多，在冬季只想要風度不要溫度，不想穿上厚厚的羽絨服以及加絨加厚的牛仔褲，在低溫面前還是想展示自己的身材。而也確實做到了很高的回頭率在冬天光腿。雖然說冬季光腿很冷，但是很多年輕女性卻樂此不疲。在這里要給喜歡冬季光腿的年輕女性提個醒了，冬季光腿很容易患上靜脈曲張，這不是開玩笑說的，是經過有關專家臨床驗證的。
如何改善靜脈曲張？
1、患有靜脈曲張的人不要經常坐著或者經常站著，日常生活中要多注意休息，避免熬夜。
2、如果實在是喜歡泡腳的人，那么不要用熱水泡腳，要用溫水泡，水溫不能超過45度，這樣的水泡起腳來對腳的效果才是好的，利于血液循環。如果用很熱的水泡腳，會加重下肢充血，讓病情變的更加嚴重，讓腳越泡越腫。
3、在飲食上要多加注意，多吃清淡點的食物，多喝牛奶，多吃麥片，粥之類，多吃蔬菜水果，像菠菜，青菜，大白菜，肉湯，香蕉，蘋果，香梨等。盡量避免吃辛辣刺激性食物，像火鍋，串串燒這些。同時還要少喝酒抽煙，女性一般抽煙喝酒的少，男性抽煙喝酒的比較多，所以要多多注意了。