城市中的白領女性們都運動少，相對來說腸胃功能也比較差，血液循環功能下降，所以身體的血液無法順利的到達身體四肢的情況是非常正常的，因此在冬季女性自然感覺手腳冰冷的人也就非常的多。追根溯源之后，想要改善這種冷冰冰的狀態，自然是易如反掌的。在這樣寒冷而干燥的冬季，女性們更要好好的調理和保養，愛自己的女生才是最美麗！
哪些方法可以幫助女性暖身
諸如女性因為由工作和家庭帶來的持續壓力、爭吵時身體的分泌腎上腺素和可的松這兩種壓力激素，會能夠讓身體的血管緊縮，從而引起血液循環不暢。經歷過那么多個冬天，你也一定會有這種感覺，你覺得它冷的時候，它就越來越冷，這其實就是心理暗示的作用。所以，想要變身熱乎美人，很重要的一點就是要有不怕冷的心情。
浴鹽泡腳 腳部與人體各器官之間，都有一種相對應的關系，按摩腳部某一反射區，就能刺激血液循環暢通，內分泌平衡，促進此處對應的身體部位的健康（健康食品）功能。而除按摩之外，熱水泡腳更被認為好處多多：春天泡腳，可以恢復元氣：夏天泡腳，可以祛除暑氣：秋天泡腳，能潤澤腸胃；冬天泡腳，可以暖身。
好好睡覺 冬天宜早睡晚起，這可不是一句空話。一般健康專家會建議我們晚上10點就寢，太陽出來之后再起床，這樣可以避開清晨的嚴寒，減少溫差。而平時工作繁忙，或者夜生活頻繁的女性更應該注意，盡量不要通宵熬夜。因為清晨1點時，人體腎上腺素分泌最低，此時抵抗力特別弱，而且對皮膚保養也有害無益。
大步疾走 走路可以說是冬季運動中最自然、最簡單的方法。不過這有別于我們平時慵懶的走路姿勢。在走路運動的時候，要把步幅適度加大，并且有節奏地大幅度擺動手臂，別小看這樣的簡單動作，在無形中就增加了運動量。
你可以利用每天上下班的時間，挑選一段路疾步走一陣，時間約20分鐘，成效可以根據出汗與否來判斷，如果感覺不到出汗，那可能是走路速度還不夠，需要再加快一點。長期堅持這樣的大步疾行，即便在嚴寒里美美地穿裙子，也并非不可忍耐啦。
生姜紅糖水 生姜內含姜辣素，對心臟及血管有刺激作用，可以加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時擴張毛孔、促使排汗、帶走體內多余的熱量。
而紅茶中的咖啡因具有利尿的功效，其紅色色素含有提高體溫的作用。放一小塊生姜在研磨器上磨成粉末，將紅茶和磨碎的生姜放入茶杯中攪拌，根據各人口味加減生姜用量。另外，可以適量加些紅糖，紅糖不僅能讓口感更好也是一種具有暖身作用的好東西。
不同血型的女生該如何從內而外的美容，維持健康陽光的美女形象呢？
A型血的女生
A型血的女性體態輕盈，即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發胖，或者說即使體重增加也不會很明顯，還是比較得天獨厚的哦！但很多A型血的女性會有挑食的習慣，這會使你的營養不能全面的平衡。要盡量改變挑食的習慣，或者尋找一些可以替代的食物來補充自己最容易缺乏的營養素。A型血的女性也非常容易出現失眠或熬夜的狀況，往往是越到深夜大腦越興奮。這可是女性美容的大敵哦！嘗試慢慢每天把自己的睡眠時間提前一些，讓生物鐘漸漸適應早睡早起。實在睡不著，也可以多吃些類似紅棗、蜂蜜或牛奶之類促進睡眠的食物，睡前做個含熏衣草味的面膜也會很有好處。也要避免睡前喝咖啡或濃茶。
A型血的女性的美麗小貼士
A型血的女性比較有恒心，很適合在冬天定期去做做水療或按摩，舒筋活血的同時還可以幫助你放松緊張的神經，人也會變的漂亮哦！A型血女性在選擇美容護膚品方面比較謹慎、固執和戀舊，隨著年齡的增長，可以適當更換更適合自己的產品，會更有效果哦！
B型血的女性
B型血的女性睡眠質量非常好，在冬天也往往是早睡一族。所以，B型血女性的皮膚一般總是很有彈性及水潤，氣色比較好。但是在寒冷的冬季，B型血的女性很容易出現因為脂肪的堆積而引起單純性的肥胖，比如長個小肚子啊，臉蛋變成小饅頭狀之類的。因為B型血女生往往吃的香睡的香，又不愛運動，平時除了坐在辦公室，就是坐在家里的沙發上。建議也不必勉強去參加什么體育鍛煉，因為能堅持下來的概率比較小。最好的方法就是買個燃脂霜纖體霜之類的，每天洗完澡后用力的按摩按摩再按摩，按到你手酸啦，順便也消耗了許多熱量。
B型血的女性美麗小貼士
當然，同時你們也要控制甜食和淀粉類食物的攝入量哦！對于B型血女性來說，也可以多吃新鮮的黃瓜或烏龍茶，它們都具有防止糖份轉化為脂肪的天然減肥作用哦！B型血女生在購買護膚品的時候尤其要注意不要受廣告誘惑或銷售人員的影響，只買自己需要的美容品。你們往往很喜歡網購，但關系到面子問題的美容品一定要選擇安全可靠的店鋪進行購買哦！
AB型血的女性
AB型血的女性們免疫系統相對較其他血型的女生要弱些，所以在氣候寒冷的冬季，也更容易患感冒啊之類的小毛小病，往往是各種流行性疾病首當其沖的受害者。鼻塞眼干喉嚨痛，當然也就美不起來啦！所以AB型血的女生在冬季尤其要注意加強自己的保暖以及各種體育鍛煉，增強自己的體質。各種富含維生素的蔬菜水果對于AB型血的女生來說非常重要，尤其是像富含VC的橙子之類，預防感冒會很有效哦。
AB型血的女性美麗小貼士
AB型血的女生對于護膚品之類的比較不講究，不會亂買亂用。還是會有選擇的找適合自己的使用一下。你們喜歡自然美，討厭臉上一層又一層涂很多東西。安全性高的無香無酒精的天然護膚品最適合你們，現在絕大多數的藥房里都有銷售這樣的產品哦，使用流程也非常簡單，可以去嘗試一下。很多AB型血的女生容易出現和A型血女生類似的失眠和熬夜的現象，但你們更容易因此而產生疲勞感，也會造成臉色差等問題，要注意避免。同樣，你們也較易出現同B型血女生類似的冬季單純性肥胖，可參考上述B型血女生的注意事項。
O型血的女生
O型血的女生是具有旺盛小白鼠精神的，向來就喜歡把自己的臉蛋充當各種不同類型美容品的試驗田。當干燥的冬季來臨，她們更容易病急亂投醫，把各種精華素、化妝水、滋潤霜啊拼命的往臉上抹啦！O型血的美女們較喜歡看到速效的成果，但速效的護膚品未必真的對皮膚有好處哦！而且頻繁的更換不同類型的美容品，反而容易造成皮膚過敏或拮抗作用。那么累的抹來抹去都白抹啦！所以還是要請專業的美容師分析好自己的膚質狀況，少而精的認真挑選一個適合自己的系列，并堅持用完一定的療程哦。
O型血的女生美麗小貼士
飲食方面O型血的女生們倒是不大挑剔，基本什么都吃，但O型血的女生容易暴飲暴食，這是對健康和美容的大忌哦。保持正常規律及適量的飲食，對你們來說很重要的哦！O型血的女生要尤其注意控制碳水化合物的攝入量和攝入方式，因為它們會很容易使你發胖。注意每頓飯只單純的食用一種類型的碳水化合物，比如，你吃了大米飯就不要再食面粉做的水餃，較不易發胖。