如何保持年輕和抗衰老是很多女性關注的重點，除了日常堅持使用各種有抗衰老效果的護膚品以外，不少女性還會從飲食方面入手，希望通過進食某些食物或是藥來達到抗衰老的目的，其中六味地黃丸就是相傳可以抗衰老的藥品之一。那么，長期吃六味地黃丸真的能達到抗衰老的目的嗎？
專家：六味地黃丸不宜自行、長期服用
六味地黃丸主要材料有熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等，功效主要是滋陰補腎，對更年期綜合征、皮膚瘙癢、精神疲乏等癥狀也有一定的改善作用。
那么六味地黃丸真的可以抗衰老嗎？
它在某種程度上可以幫助我們調節生理功能，延緩衰老，比如說增強免疫力、保護心腦血管、調節內分泌等，但并不能說吃了六味地黃丸就一定能保持年輕。
實際上，六味地黃丸不是保健品，而是藥，南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授在此前采訪中表示，六味地黃丸不是人人能吃，更不建議健康人群長期服用。
“六味地黃丸比較適合肝腎陰虛在秋冬兩季服用，不適宜一年四季服用，更不能過量服用。至于健康人群不宜服用，對那些處于陰陽平衡的狀態的正常人來說，如果濫服六味地黃丸，可能會因滋陰過度，破壞陰陽平衡狀態而引起疾病。”
另外，梁東輝教授提醒，如果是脾胃虛弱、感冒或是正在服用利福平的人士就更不應服用六味地黃丸，否則可能會帶來較為嚴重的后果。
女性如何正確抗衰老？多吃以下4種食物
都說“是藥三分毒”，一般來說，是不建議大家在健康的情況下私下購買藥品食用的。女性要想達到抗衰老的目的，首先當然要保持健康的作息，早睡早起不要熬夜，并且注意調節心情和排解壓力，同時，一些食物對延緩衰老也有一定的幫助。
胡蘿卜
很多人不喜歡吃胡蘿卜，但胡蘿卜對抗衰老卻有著不錯的功效。胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，維生素A可以使人的頭發頭發保持光澤，并使皮膚細膩；而胡蘿卜素則可以有效幫助清除致人衰老的自由基，除了抗衰老還能起到一定的抗癌作用。
牛奶
女性要想養顏抗衰老，堅持每天喝一杯牛奶總沒有錯。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，能夠幫助人體補充能力，維持日常所需的營養成分，還能增加皮膚彈性，從而延緩皮膚衰老。
黃瓜
不少女性會有拿黃瓜片敷臉的習慣，但其實黃瓜吃起來也有美容和抗衰老的作用，它不僅能幫助女性身體有效地補水，而且富含維生素E。可以幫助人體延年益壽、抗衰老。另外，黃瓜還含有黃瓜酶，它的生物活性非常強，可以有效地促進人體的新陳代謝作用，從而幫助人體體內毒素的清除工作。
黑米
黑米含有花青素類色素，因其有著很強的抗氧化和抗衰老作用。此外，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；黑米中富含鐵元素，食用黑米對緩解和改善貧血也有一定的效果。