中國傳統文化視石榴為吉祥物，視它為多子多福的象征，石榴酸甜可口、生津止渴、營養多多。那么，石榴有哪些神奇功效？
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份——紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
2、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，有延緩衰老、預防動脈粥樣硬化等效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
3、預防貧血
我們經常會出現貧血的現象，大多人屬于缺鐵性貧血。這是因為我們吃進去的“鐵”太少了嗎？非也。生活條件的提高，營養膳食的不斷改善，我們每天吃進去的營養物質都是達標的，問題是只要吃進去就可以被身體吸收嗎？很顯然不能。每個人的吸收能力都不一樣，這樣以來就會出現貧血現象。石榴中的維生素C可以幫助身體更好的吸收元素。
4、吃石榴皮可以殺菌消炎
石榴皮也是我們不常食用的部分。我們吃完石榴之后，總是習慣性的將石榴皮棄之于垃圾桶中，殊不知其是純天然的殺菌消炎之物。人體之所以會生病，主要是由于體內的細菌過多，攻破了身體的防御系統，疾病隨之而來。
5、吃石榴花有助保護視力
我們經常吃的只是石榴的果實，而石榴花的功效也是不可忽視的。石榴花雖然不常見，但是我們吃的每個石榴可都是石榴花“發育”而來的。一朵花兒一顆石榴的說法是確實存在的。石榴花對于保護視力有很好的療效。
6、吃石榴籽可以預防關節炎
石榴籽雖然難以下咽，但是其對于關節炎的預防作用是小編不得不提的。石榴籽種的石榴籽多酚成分，可以有效防治關節疾病。
石榴籽多酚有助于改善關節靈活度，還可以幫助修補結締組織中膠原質。此外，石榴籽多酚還可能幫助減輕因傷害而致的炎癥。“石榴籽多酚還可能抑制組織胺釋放，應激性潰瘍和動脈損傷”。