現在有很多人都認為一天喝八杯水可以幫助身體排毒，還可以美容養顏，所以在日常生活中，可能不想喝水的時候也會逼迫自己喝水，其實這樣的做法是不對的。
每天硬要喝八杯水反而不好
沒有必要在自己根本就不想喝水或者是不需要學的時候，逼迫自己喝下一瓶水，因為這樣喝水的話，不僅對身體也沒有好處，而且可能會對腎臟造成一定的傷害，嚴重時還有可能會導致腎虛，像一天喝八杯水可以美容養顏還可以排毒這樣的說法，希望大家不要盲目地相信了，每天喝這么多的水未必是好事，可能會加重腎臟的負擔。
其實喝水的原則應該是口渴的時候能喝下多少就喝下多少，并不是說每天都要喝下8杯水，只要保證自己在日常生活中不會感到口渴，喝完水之后不會感到胃脹和難受就行了。
腎臟功能不好，胃功能不好，肝功能不好的人一定要注意喝水的量，因為如果一旦喝水超過了自己身體所需要的量，那么不會對身體帶來好處，反而會帶來害處可能會加重某些器官的負擔。
那么什么樣的人適合多喝水呢？
1、尿路感染患者。尿路感染的人適合多喝一點水，因為人體在排尿時會對尿路有沖刷的作用，防止細菌在尿道繁殖。
2、腎結石患者。還有一些人在日常生活中也要多喝水，那就是有腎結石的人，有腎結石的人多喝水就可以防止鈣質和雜物在體內越積越多，造成結石越來越大，所以說有腎結石的人一定要多喝水。但是也還是要把握一定的量的，因為如果一旦飲水過度，可能就會導致水腫或者是其他功能的損傷。腎結石的人，最好是在每天起床后就可以飲一杯水，最好是溫水。
一天喝八杯水有利于身體健康，這個說法是不全面的，具體每天要喝多少水是因人而異的。正確的喝水方法應該是小口的喝水，喝了三口就要立即停止，留有余地，方便消化吸收，現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存積大量冷水，不是尿岀去就是存下來，沒法成為體液。
所以說喝水也有一定的講究，什么樣的人適合喝多少水都是有講究的，千萬不要輕易聽信一天喝八杯水有利于排毒養顏這樣的說法，有些人還有可能會因為一天喝八杯水導致水腫，這樣的情況也是有的，因為喝下去的水都囤積在胃部無法排出去。