紅糖的食用對人體特別是女性是非常好的。首先紅糖的制造并沒有經過很高濃度的提取，因此這就使得紅糖保留了蔗汁中絕大部分的元素。在蔗汁中除了糖以外，還有對人體來說很有利的微量元素，比如鐵這類的元素含量可以使人體得到一定程度上的豐富。當然蔗汁中的營養成分自然是要比單純的白糖的營養成分要高的多。
另外，紅糖有利于人體毒素的排出，在一定程度上對人體的滋養也是很好的，這其中主要的成分就是它的天生的功效了。
紅糖的兩大好處：
1、補充氨基酸。經過一些專家的研究顯示，其實在甘蔗中包含了許多對人體十分有益的物質，其中就包括了人體生產所必需的氨基酸等物質，這些都是人體機能生產是不能缺少的元素。
人體活動所需要的蛋白質的合成，支持人體新陳代謝的運轉這些都是離不開氨基酸的作用的。
2、美容。關于利用紅糖制作面膜，首先可以用紅糖來做一款適合自己皮膚的排毒面膜。這款面膜可以在一定程度上幫助使用者臉上的色斑得到一定程度上的改善。
這款面膜的做法是將一小勺的紅糖放入在小碗里面，然后再在小碗里面放上三倍量的蜂蜜，如果想要使自己的皮膚更加的細滑的話，其實也可以在里面多加上一些蜂蜜。將兩者在小碗里相互攪拌，放上五分鐘讓完成品沉淀。最上面的一層包含著紅糖的蜂蜜就是面膜了。
紅糖蜂蜜面膜的使用方法：提前洗一下臉，使臉濕潤，再把制作好的成品均勻的敷在濕潤的臉上注意避開眼睛周圍和嘴邊的皮膚，用手指和手掌在臉上輕輕地按摩面膜涂到的地方。然后在五分鐘以后用水清洗干凈。
相比于那些專門用來去角質的物質來說，這款面膜對人體的臉部皮膚更加溫和，不用擔心會出現什么很嚴重的過敏現象。因為紅糖中包含的很多營養成分，這些成分對人體臉部皮膚的保養和滋潤是起著很重要的作用的。