身體缺水怎么辦？皮膚干燥愛出問題怎么辦？這些信號都告訴你需要補水了，那么究竟該怎么補水呢？今天就為大家介紹一下有效的補水方法，我們一起來看看吧。
每天八杯水
當身體缺水的話肌膚也會跟著缺水，這時候內部補水很重要，每天要堅持喝八杯水，可以有效補充體內水分，從而改善干燥肌膚，但是不能等口渴了再喝水。
去角質
角質的堆積是會影響護膚品的吸收，對于肌膚缺水的問題，就要去角質，這樣才能做好補水，敏感肌膚也一樣要去角質，可以選擇溫和的去角質產品就可以。
做水膜
化妝水做水膜要選擇無酒精零添加的，否則對敏感肌膚有傷害，化妝水可以鎮定舒緩肌膚，用化妝水侵泡5分鐘化妝棉，就按在臉上即可，敷完后涂抹乳液和面霜，這樣可以更補水保濕。
補水面膜
面膜是護膚不可缺少的護膚品，也很適合敏感肌膚的，每周就敷3次即可，敏感肌膚要選擇適合自己的面膜使用，建議選擇無酒精零添加的溫和款補水面膜。
涂抹精華補水
我們涂完補水乳液以及保濕面霜以外，也要適量涂抹精華。精華的分子可以有效并且快速的進入到皮膚中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。
優質睡眠補充水分
優質的睡眠可以讓我們的皮膚越變越好，每天保正每11點的時候入睡，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，而熬夜會使得我們的臉上皮膚變得粗糙暗黃、出現長痘等問題，睡眠無疑是美容護膚中最好的幫手。
多吃含水量高的水果補水
皮膚缺水應該多吃水果，因為吃水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體的維生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果等。