有的女性睡覺時習慣脫掉內衣內褲，認為這樣不僅舒服而且比穿衣褲的時候更有利于身體健康。但是這些都是個人的想法，到底是穿好還是不穿好，我們接下來一起了解一下各種情況的利弊。
很多女性每天二十四小時都會穿內衣，認為這樣可以保護胸部不下垂，但是事實上在睡覺的時候脫掉內衣才更有利于胸部的發育和全身血液的流通循環。臨床醫學研究發現，對女性來說，每天穿內衣的時長最好不超過八個小時，在很多乳腺疾病的病因中就包括超長時間穿內衣，而且女性穿內衣超過八小時患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。在睡覺的時候，體內個器官并沒有停止運轉，而且工作量比白天更大，它們要給勞累一天的身體排出廢物，在全身上下搜尋營養物質和廢物，這個時候血液流暢非常重要。內衣對胸部是一種外在的束縛力量，它會影響胸部與其他器官之間的溝通，而且如果內衣并不是合適的尺寸，更加會讓胸部上的眾多血管堵塞，導致缺血，乳腺就比增加。所以睡覺時，還是盡量不要穿內衣，要讓身體擁有最舒服的姿勢。
至于內褲的話，對女生來說還是不脫。因為女生身體結構相對男生較為特殊，尤其是泌尿系統有很大的差別，女生即使沒有尿感，也會分泌出其他物質，比如白帶之類的物質，如果晚上不穿內褲，將下體裸露在外面非常容易感染細菌。內褲與內衣不同，內衣對胸部起的是束縛作用，但是內褲對下體是保護作用，但是在穿內褲時也要注意內褲的清潔，而且也不要穿過緊的內褲，讓內褲對身體產生不好的作用。對于男生來說，倒是可以考慮不穿內褲，男生的身體構造不同于女生，沒有那么多禁忌，裸睡對男生來說更有益，更舒服，所以男生是可以不穿內褲的。
關于這個問題，其實也是身體健康的問題，對我們的身體來說并沒有那么多禁忌，重要在于自己感覺舒服和血液循環的暢通，裸睡在醫學研究上來說，對人體其實是有很多益處的。但是在裸睡時也要保證床單被罩的干凈，不要讓細菌進入自己身體，讓身體不到得不到任何好處，還被細菌感染，簡直得不償失，追悔莫及。