脫發和變胖，可以說是二十一世紀的新型工傷之一，變胖只要少吃一點，經常運動就可以得到緩解，但是對于脫發，很多人都束手無策。脫發問題，不僅是健康問題，還是顏值問題，看著頭發大把大把地往下掉的頭發，很多人都擔心總有一天自己會禿。那么每天都在脫發，會不會很容易變禿頭呢？
南方醫科大學南方醫院整形外科主任醫師胡志奇教授在此前接受香港美容網的相關采訪中表示其實我們每個人每天都會脫發，脫發數量不定。一般來說，正常人的發量大概在七到十萬根范圍左右，而且我們在脫發的同時，頭發也在生長。根據頭發的生長速度，如果每天脫發數量不超過一百根，那么掉落的頭發數量可以得到填補，所以如果每天掉發數量不超過100根，則不會出現變禿的情況。就算每天掉發量超過100根，頭發也會不斷生長，只要不是其他疾病或者外因導致的脫發，是不會造成禿頭現象。
而且脫發還存在著季節性，例如一些人在秋冬季節，脫發會變得嚴重，毛發生長是有周期性的，一般分為生長期，退化期和休止期。秋冬季節毛發多處于處于退化期和休止期，所以脫發現象可能會相對嚴重點。
最后如果想改變頭發成片掉落情況，想避免最后斑禿的情況出現，可以根據以下幾個方法來養發。
首先先弄清楚脫發的類型，是病理性還是生理性，一般病理性的脫發比較難治愈，最好先解決源頭問題，治好病才能改善脫發的情況。當然目前的人大部分脫發的原因與生理性有關，例如加班熬夜、飲食不當、壓力過大等等。所以養好良好的生活作息習慣，控制好情緒對治療脫發都有積極作用。在飲食方面，可以吃一些中藥食療湯，例如脾腎陰虛的脫發的人可以將菟絲子、石蓮肉、茯苓、黑芝麻、紫珠米等，混合一起煮成粥，，每日1～2次，然后連服10～15日。
然后也可以通過中醫針灸法，刺激腎俞、三陰交、百會、頭維、風池、生發穴（風池與風府連線的中點）等為穴位可以幫助頭發生長，可以到中醫診所尋求專業的針灸師，然后每日或隔日去針灸1次，或者最好根據醫生診斷來穴位針灸。
最后還可以用中藥水浸泡頭發的方法，例如取各90克得柏枝（干藥）、椒仁、半夏，然后加500毫升水，最后煎少到250毫升左右時，加一點蜜，再煎一小會。用的時候在加入少許生姜汁，調勻之后可以擦無發處，每日2次有助于頭發生長。