洗澡，對于我們來說，是一件習以為常的事情，很多人洗澡的時候，總會大力揉搓，覺得這樣洗才可以把身上的污漬洗干凈。因此會經常將皮膚揉搓到發紅，才停手。可是也有很多人覺得如果大力揉搓皮膚可能會傷害皮膚，那么洗澡該不該大力揉搓皮膚呢？用力揉搓皮膚才能洗干凈嗎？
其實洗澡的時候用力搓擦皮膚，尤其是在桑拿房、澡堂的地方那樣搓擦皮膚，在一定程度上可能會損傷表皮角質層，嚴重時還可能會損傷顆粒層，以及傷害到皮下的小血管，從而使皮膚表面發紅或有小出血點。這樣容易影響皮膚對外界的抵抗力，從而導致細菌感染，發生毛囊炎、皮炎、癤腫等。所以洗澡的時候，如果沒有必要最好不要用力揉搓皮膚，在洗澡時只要用軟巾輕輕擦洗或者適當使用沐浴露，就可以達到清潔衛生的目的。在洗澡過程中，除了不需要大力揉搓皮膚之外，洗澡的時間還不宜過長，一般來說，盆浴大概控制在20分鐘左右，淋浴的話五到十分鐘即可，因為洗澡時間過長，皮膚表面會很容易脫水。
除了身體皮膚的潔凈，臉部皮膚的潔凈也很重要，廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科曲永彬主治醫師在香港美容網此前的采訪中表示皮膚清潔對于皮膚保養來說很重要，想要正確地清洗皮膚，首先在選擇皮膚清潔產品時，最好選擇一些滋潤或者中性的洗面奶，不要選擇清爽型的。因為使用清爽型的潔面產品，當下可能會覺得皮膚清爽干凈，但長期會對皮膚造成傷害，從而容易促進皮膚油脂的產生。
另外，不少人為了保持皮膚細膩，會使用一些去角質產品。其實角質層是皮膚的一道屏障，可以擋細菌、擋灰層、還能擋紫外線。一般情況下，角質層通過代謝會自然脫落，而且日常每次洗臉時，角質都會自然脫落，所以盡量不要主動去角質。如果經常人為地去掉角質，顆粒層容易裸露出來，雖然看上去光滑，但是此時外界對皮膚的傷害會加重。