我們知道女性承載著懷孕和生育的重要責任，當上媽媽是最幸福的時刻，但是在做了媽媽之后，身體有很多部位會發生很大的改變，乳房也會發生改變。所以，女性在當上媽媽后還要注意乳房的保養，乳房是乳汁的天然加工廠，而乳汁又是喂養嬰兒的最佳營養品。如果女性的乳房出現了問題，那么嬰兒的營養需求將會受到很大的影響。因此，為了嬰兒的健康，同時也為了自己身體健康，女性應該要保護乳房，這也是對以后有個好身體打下良好的基礎。
女性在孕期應該如何保護好乳房？
專家指出，女性乳房健康的保養應從孕期開始，為哺乳做好充分準備，這是很重要的一點。
一、穿寬松的內衣，不要戴胸罩。如果女性確定懷孕了，為避免乳房受到壓迫，從而影響乳腺的正常發育，進而影響孩子的哺育，此時就不可穿著過于緊身的上衣及胸罩，應選擇柔軟吸汗的，全棉質地的內衣為宜，這點對乳房的保護是很重要的。
二、保養。女性在懷孕5～6個月后，為了使乳頭表皮增生變厚及富于彈性，可經常使用肥皂和溫水擦洗乳頭，擦洗后為了防止皸裂，可在乳頭和乳暈處涂上一層油脂，這也是對乳房的一種保護。
三、矯正乳房的內陷。如果女性乳房發生乳頭內陷，則應該及時地想辦法矯正。將乳房擦洗干凈后，將兩拇指平行地放在乳頭兩側，緩慢地由乳頭向兩側外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，然后將兩手拇指分別放在乳頭上下兩側，由乳頭向上縱形拉開。長此以往的做乳頭伸展練習，可有效的矯正乳頭內陷。
女性在平時怎么做好乳房的保健？
一、選擇舒適的內衣。在平時選擇內衣的時候，應該選擇品質達標的內衣，而且要選擇棉質內衣，不要選擇太緊或者太硬的內衣，這樣會壓迫到乳房而發生乳腺疾病。
二、堅持運動。在平時應該堅持體育運動，可以做擴胸運動，這樣是有利于乳房血液循環的，可以讓乳房變得挺拔而健美。
三、飲食保養。平時的飲食應該保持清淡，應該多吃含蛋白質豐富的食物，可以多吃豆制品和奶制品，這些食物都有利于乳房的健康，同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果，可以起到清熱排毒和活血化瘀的功效，就能夠有效的減少乳腺疾病的發生。
通過上面的介紹，相信女性朋友對乳房的保健措施有了一定的了解，女性朋友在平時一定要注重乳房的健康。因為近些年來乳腺疾病的發病率越來越高了，甚至患乳腺癌的女性也是比較多的，所以女性朋友要隨時觀察自己的乳房健康狀況，如果乳房有異常，一定要及時到醫院就診。