在中國悠久的歷史長河里面，保健一詞已經存在已久，而在我們眾所周知的歷史事件中，秦始皇便是保健的忠實粉絲。而作為當代社會里的女性，懂得一些保健的基本常識是一項必備的機能，這不僅加強了自身的保健，更是對于整個家庭中的保健起到了良好的作用。因為日常保健對于養生、強身健體以及預防疾病都有非常重要的作用，下面，讓我們具體來看一看吧。
女性保健有哪些基本常識？
1、每天吃雞蛋使女性短命。雖然在大部分人的常識里面都覺得每天吃雞蛋補充蛋白質會有很大的作用，甚至覺得這個可以美容養顏。但是由于雞蛋中含有大量的膽固醇，如果每天過度食用雞蛋的話，可能會導致膽固醇升高而引起肝臟的疾病，甚至可能導致女性短命。
2、女性喝牛奶可能催生粉刺。雖然在很多廣告里面可以看到上面說每天一杯牛奶可以美容、美白、更健康，但是如果女性經常喝牛奶的話將會提高女性長青春痘的幾率，所以要權衡二者之間的利弊才是。
3、每天泡腳可緩解痛經。在中醫上來說，一個人的腳步有非常多的穴位，這些穴位對于一個人的五臟有非常大的關系，而女性如果經常泡腳的話不僅僅可以使睡眠質量更好，甚至還可以緩解痛經。
女性保健有哪些妙招？
1、吹氣可以緩解緊張。女性的情緒十分的不穩定，甚至在各種面試或者是將見到自己心愛的人時會表現緊張的情緒，這個時候可以通過吹氣來緩解自己的緊張情緒，讓自己更平靜的面對暴風雨的來臨。
2、揉耳朵可以治療喉嚨癢。如果女性的職業是教師等需要說很多話的人群的話，總是會出現喉嚨癢痛的表現，這個時候通過揉耳朵這一小小的動作可以大大的緩解這一現象。
3、巧妙緩解運動拉傷。不管是女性還是女性家庭中的任何一個成員，都有可能在做各種活動的時候不慎拉傷自己的手臂或者是腳踝，這個時候可以通過將受傷部位抬高在敷冰塊的方式緩解拉傷。
一個女性學會生活中的保健常識不僅僅對于個人的日常保健有養好的作用，更是對于一個家庭成員即將受到的傷害起到很大的預防作用，畢竟女性在一個家庭中是非常重要的組員，一定不要忘了女性保健以及家庭保健哦。