雞皮膚在我們的生活中是很常見的，很多人的身上都會有這樣的現象，在夏天的時候露出來非常的不好看。雞皮膚一直困擾著大家，很多的原因都會導致雞皮膚的形成，但是能讓雞皮膚改善也有很多方法，下面我們一起來了解了解吧！
雞皮膚是由哪些因素引起的
1、遺傳
雞皮膚是一種常染色體顯性遺傳病，有50%的遺傳機會。就是說如果你患有雞皮膚，那么你的下一代可能就有50%的幾率患有雞皮膚，但是即使是先天性雞皮膚，也可以通過后天的治療來改善或是去除。
2、皮膚代謝異常
要想肌膚處于正常的狀態就少不了正常的新陳代謝，如果皮膚的新陳代謝出現異常，就會引起皮膚角質層變厚，毛囊導管堵塞，引起雞皮膚。嚴重的甚至還會連接成為一片。
3、缺乏維生素A
缺乏維生素A也會引起雞皮膚的出現。一些人只喜歡吃肉不愛吃蔬菜，就容易起雞皮膚。這時就要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜以及豬肝等，或者每天按量服用維生素A片也可以。
4、身體中缺水
如果體內的新陳代謝不能被完全排出體外，部分停留在毛囊里，長期以往就形成了雞皮膚。要想改善雞皮膚，體內就不能缺水。水可以促進新陳代謝，還可以對皮膚毛孔、毛囊進行沖刷，讓停留下毛囊的雜質排出體外。這樣雞皮膚就不治而愈了。
雞皮膚如何改善
1、不要過度去角質
雞皮膚出現的原因之一就是角質層過厚，所以可以用去角質的方法改善和治療雞皮膚。但是即使是雞皮膚，不管什么原因去角質都要適當，不能太用力，不能太過頻繁，否則不僅對雞皮膚沒有好處，還會損傷皮膚，尤其是面部兩側，還有可能導致紅血絲出現。
2、注意不能擠
大家知道，雞皮膚是指皮膚上一粒粒凸起的小疙瘩，總給人一種想擠掉的感覺。雞皮膚千萬不能擠，如果硬擠的話，皮膚的周圍會變得紅腫，毛孔的開口會變得更小，就更容易導致毛孔堵塞。而且經常擠雞皮膚，容易引起皮膚內色素沉著，會讓皮膚留下一塊塊的斑點。
3、做好保濕
雞皮膚的人比一般人的皮膚要干燥，所以保持滋潤就變得更加重要。如果覺得一般的護膚品不夠滋潤，還可以購買專門的護體乳。另外洗澡的水溫也很關鍵，特別是冬季不宜用過高的水溫洗澡，過高水溫的水更容易洗去皮膚的油脂，這對于有雞皮疙瘩的人來說是得不償失的。