在生活中，我們經常會適當地為自己的身體增添一些營養物質，這個在某一種程度上來說就是養生，但是養生之道有很多，有食物養生，也有很多運動養生。很多人會疑惑小公雞與老母雞哪個營養價值高，其實這確實是一個問題，但是具體問題需要具體分析。
在中國的文化里面好像東西越老越有價值，就目前的情況來看。這幾乎成了一種民間共識。可是這一定是最正確的嗎，難道小雞不會有自己的獨特營養價值嗎?
首先來說說老母雞燉湯更補身體，其實這是民間說法，在科學上并無此論述，很多人的理解是，因為老母雞活得年歲更長，吸收世間的精華更多，所以說燉出來的湯更有營養。但這是不正確的，因為事實上，雞肉的營養成分主要是脂肪和蛋白質，所以說不管是老母雞還是小母雞，這兩種成分的含量都差不多。
再有就是一般的飼養多年的老母雞雞油的成分過高，所以它的體內脂肪的含量更是隨著年歲的增長比例愈漸增高，再有就是隨著帶來的便是老母雞雞肉比例的下降以及肉質的萎縮，這樣就會使得雞肉的保水能力降低，彈力減弱，雞肉也就更粗更韌，那么很明顯的結果就是煮出來之后不易為人體所吸收。
可是大家有經驗的人都知道，老母雞燉湯更香一些，其實這主要是由于老母雞生長期更長一些，而且本身它的它的肉質中所具有的肌酸、肌酐等能夠讓人感受到鮮味的含氮物質浸出更多，所以從這個角度來看的話，用老母雞燉出的湯更加醇厚、鮮美。
還有根據最新的營養學表明，一般來說燉雞湯在60分鐘到90分鐘最合適，還需要注意的是，可以再增加燉煮的時間其營養價值反而會降低。不管燉了多久，雞湯中的營養成分也只能保留雞肉中的10%左右，那么很明顯的結果就是雞湯的營養比雞肉更豐富的說法也是錯誤的。
所以從以上的角度來說的話，很多的民間流傳下來的方子看法并不一定都是正確的，老母雞自然在某種程度上會更加地香，但是要說到營養價值的話，與小雞的是差不多的，主要是因為它們兩個的物質構成是一樣的，營養價值應該是體現在具體的做法上面，這才是最科學的解釋。