卵巢是女性保持青春靚麗的源動力，如果卵巢早衰會嚴重影響女性的美麗和健康，如果身體出現以下癥狀提示可能有卵巢早衰，需要盡快采取措施進行卵巢保養和維護，延緩卵巢衰老進程。
第一，45歲以上女性絕經期來的早、皮膚暗黃、身材走樣、更年期提前等癥狀提示卵巢早衰。卵巢的主要功能是分泌雌激素和孕激素，并產生卵子，維持正常月經周期，促進和維持女性第二性征。如果卵巢功能早衰會導致雌激素減低，皮膚干澀、陰道發干，提早進入衰老期，外在容貌也變得顯老。
第二，育齡期女性懷孕困難，考慮可能卵巢機能異常，出現了卵巢早衰現象。卵巢內分泌紊亂的情況下會導致月經失調、卵泡發育障礙，從而影響受孕。
第三，40歲以后女性出現更年期綜合征的表現，例如潮熱汗出，夜間盜汗，伴有脾氣暴躁、煩躁不安、容易失眠等精神情緒不穩定狀態。
那如何保養卵巢，預防出現卵巢早衰呢？
首先，產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，一般來說哺乳喂養期間無月經，可以讓卵巢有一段時間的休息和調整，有利于卵巢功能的維護。
此外，生育期婦女避免長期口服避孕藥，因為避孕藥會刺激卵巢內分泌功能，加重其負擔。
其次，保持健康的生活方式，擁有一顆積極樂觀的心態，保持長期的適當體育鍛煉。月經期間注意飲食調理和情緒調控，保持月經周期的規律性，對于卵巢的自我保健很重要。
再次，飲食調理保養卵巢。日常生活中多吃富含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素的食物，具有抗氧化的功效，能及時清除體內氧自由基，延緩衰老；補充葉酸，多吃富含葉酸的食物，降低女性卵巢疾病的發生率。多吃大豆，補充優質蛋白質的同時攝食大豆異黃酮、大豆磷脂等成分，能夠延緩衰老，保護女性卵巢健康。