衰老，是人生必經的一個過程，很多人非常害怕衰老的到來，尤其是外表的衰老。為了延緩衰老，延緩皮膚老化，很多人會經常做保養、護膚等。同時出門不管晴天、陰天還是雨天，都會仔仔細細給臉部、甚至是全身做一個防曬，涂防曬霜、穿防曬衣、打防曬傘等等。有人會吐槽這些行為純屬是在浪費時間做無用功，皮膚老化是無法延緩的。
然而，實際上，皮膚老化主要有兩個方面的原因，自然老化和光老化，其中自然老化是內因，光老化屬于外因。光老化一般是指皮膚經常照射太陽，所造成的傷害。眾所周知，陽光中含有大量紫外線，紫外線對人體皮膚的生理作用會比較大，階能較高，并且大部分的紫外線還會能被皮膚表皮吸收。皮膚長期接受紫外線照射，不僅容易使皮膚變黑，還會使皮膚的張力喪失，出現提前老化的情況。從而導致皮膚變得蠟黃、粗糙、干燥、松弛，失去彈性，還會出現情肌皺紋加深，眼瞼下垂等衰老現象。
廣州軍區總醫院整形外科主任醫師李勤曾在香港美容網的采訪中舉過一個例子，李勤教授在采訪中提到在美國的一本醫學雜志上，曾刊登過一個真實事例，有一位卡車司機，每天開車送貨都在同樣的時間里，走同樣的路線。這樣造成陽光長時間只照射到了他的左半邊臉，十幾年日積月累，沒有做過防曬措施的他發現自己常被照射的左側臉布滿皺紋、色斑，非常粗糙，而另一側則依舊光滑細嫩。這個真實例子，深刻說明了光老化是一件多么恐怖的事情。
因此，防曬工作是一刻都不能松懈的，一年365天，不管是夏天，還是冬天；不管是陽光普照，還是烏云密布，甚至傾盆大雨都應該做好防曬工作。因此如果長期處于暴曬，那么面部和身體應該涂抹SPF30+，PA++以上的防曬產品，同時還可以穿防曬衣，佩戴太陽鏡保護眼睛，或者打傘、戴帽等保護頭發。偶爾出門，也要根據陽光強度、暴曬時間等因素選擇涂抹防曬霜等等。
即使在辦公室，長時間面對電腦，其輻射同樣會對皮膚造成一種慢性的刺激和損傷。所以建議白領在工作期間，每隔2-3小時，就應該適當給皮膚進行清潔，或者洗把臉噴點保濕噴霧，或者補一下粉底、隔離霜等。除了防曬，在極端天氣、空氣污染嚴重的情況，也要做好皮膚隔離工作，同時不要使用劣質化妝品、不要抽煙、熬夜，改善生活習慣等等方法都可以延緩皮膚老化。