淘米水洗臉對肌膚是有一定好處的，淘米水中溶解了淀粉、蛋白質等營養物質，能有效分解面部肌膚對于的油脂，淡化色斑、清除污垢、抑制脂肪粒滋生。其中所含的維生素B、E也可提高細胞代謝能力，幫助保持肌膚的滋潤。長期堅持使用，會使肌膚變得光滑細膩，富有彈性。
淘米水洗臉的正確方法：
1、第一點，要記住的是每次洗米留下來的第二道水用作洗臉效果才是最好的。要記得用洗過米的水放置一邊沉淀一下，然后用上一層清澈的淘米水洗臉。
2、第一點完成之后，就可以開始第二步，將淘米水倒入盆中，然后用海綿在盆里蘸一點淘米水，在臉上進行輕緩的按摩。要知道很多洗面奶里面增加了竹炭材料，因為它能夠吸出肌膚深層的污垢。
3、其實還有另外一種方法，可以用在手上涂上淘米水，然后用雙手在臉上按摩，二十分鐘后用三倍清水清洗干凈，早晚一次最好。
淘米水洗臉的注意事項：
1、不要放太久
淘完米后，留下的水最好當天就用來洗臉，如果淘米水放得太久了，那么就會發酵變質，這時就不能用來洗臉了，不然會損害肌膚。但是淘米水也可以放進冰箱冷藏，不過冷藏也不能超過一天，隔天就必須要用掉，因為即使冷藏放久了也還是會變質。
2、要用第二道水
一般淘米的時候，第一道水總是最白的，但是最好不要用這一道水洗臉，雖然這一道水中可能營養最多，但是雜質也是最多的，尤其是大米上還可能沾有農藥，所以第一道水應該倒掉，用淘米的第二道水來洗臉。而第三道水已經營養物質很少了，也不宜用來洗臉。