愛美之心，人皆有之，每個女性朋友都想擁有滑嫩雪白的肌膚，但是有的女性朋友們皮膚暗黃，沒有光澤，還有雀斑，隨著年齡的增長還會出現皺紋和老年斑等等，皮膚就會變得比較粗糙。其實嫩膚美白的方法還是有很多的，大家可以通過多種美白方法得到高顏值。
那么嫩膚的方法有哪些？
1、多喝水。俗話說的好，女人是水做的。想擁有滑嫩的肌膚，就要多喝水不要熬夜，熬夜對皮膚不好，容易產生黑眼圈。還要少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白嫩膚中至關重要的一步，同時也是眾多美白嫩膚方法中的基礎。
2、科學洗臉。想要美白，洗臉也是一門學問，科學洗臉對嫩膚有很大的幫助。可以使用冷熱水交替洗臉會讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用。
3、貼黃瓜。黃瓜片可以說是一種很古老的美白方法了，這種方法簡單實用，成本低，效果好。具體方法是臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個被實踐證明了的十分有效的美白嫩膚方法。
美白的方法有哪些？
1、做好紫外線防護。眾所周知美白是養出來的，而不是做出來的。然而紫外線是催化皮膚內黑色素生成的罪魁禍首，它不僅會讓皮膚變黑，長期光照還會引起皮膚粗糙、松弛和皺紋等光老化現象。正確選擇一款防曬霜至關重要。可以減輕肌膚負擔，這樣子就可以有效的防護肌膚變黑。
2、曬后注重修護。如果在戶外活動了一整天，皮膚就會發熱發燙還會有刺痛感，證明肌膚已經被曬傷了，這個時候就需要做皮膚護理。可以使用一些皮膚護理霜，皮膚瘙癢過程中切記不要胡亂抓癢，這樣很有可能會留下抓痕，影響皮膚美觀。
3、敏感肌溫和防曬最穩妥。對于提起防曬霜就擔心的敏感肌人群，選擇溫和防曬產品是關鍵。物理防曬性質溫和，主要成分為二氧化鈦和氧化鋅。其中氧化鋅是非常好的防曬劑，它的粉體可以讓肌膚免受所有波段紫外線的攻擊。想要獲得更為輕薄的膚感，可以使用一些含有大分子化學防曬劑的產品，敏感肌同樣可以安心使用。
皮膚護理一般來說沒有什么太大的麻煩，在護理過程中，最關鍵的因素就是堅持，如果堅持不下去，三天打魚，兩天曬網，這樣的護理肯定是沒有太大效果的。