很多媽媽經常會遇到一些生活上和身體上的問題，就像是一旦孩子斷奶之后媽媽的問題就會很多，就像是很多時候奶漲得厲害但又擠不出來，這個主要是因為你的身體已經適應了有奶的時候，那么一旦斷奶的話，你的身體一下子比較難調整，所以就會出現奶漲的時候，那這個時候到底應該怎么辦呢，一起來看看吧。
第一種方法就是做到快速斷奶，這一種方法只有在你已經作好了充分的準備，并且這個時候你和寶寶也都可以適應，那么就說明斷奶的時機目前來看已經是成熟了，那么這個時候你可以很快給寶寶斷掉母乳。
第二種就是逐漸斷奶，我們生活中經常會有一些比較難以脫離媽媽的寶寶，那么如果寶寶對媽媽的依賴很強，那么很明顯是快速斷奶可能會讓寶寶不適，所以建議在這一方面你可以采取逐漸斷奶的方法。那么具體的做法就是慢慢地去減少喂奶的次數，并且慢慢地去縮短喂奶的時間，而且還需要慢慢地讓自己的乳汁變得更少。
第三方法就是要做到少吃母乳，多多地去吃牛奶。尤其需要注意的是，當你開始斷奶時，基本上可以每天都給寶寶喝一些比較好的奶，并且尤其需要注意的是在這個過程中當然也可以喝新鮮的全脂牛奶。但是需要注意的是，這里因為你正是準備去斷奶的話，所以一定要盡量鼓勵寶寶多喝牛奶。
第四就是盡量斷掉臨睡前和夜里的奶。因為大多數的寶寶都有半夜里吃奶或者是晚上睡覺前嚷嚷著要吃奶的習慣。而且很多時候寶寶白天的時候都是喜歡到處去玩耍的，那么很明顯的是這個白天的時候不喂奶還比較容易。所以說，從這兒角度來看的話，最難斷掉的恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了。
第五點就是減少對媽媽的依賴，我們這里建議爸爸的作用是非常重要的。特別是在斷奶前，這里一定要培養一個習慣，就是要慢慢地去地減少媽媽與這些比較依賴媽媽的寶寶相處的時間，并且還應該增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。
第六就是說還需要培養孩子良好的行為習慣。一般來說，很多媽媽在斷奶前后可能會因為心理上的內疚，那么久容易對寶寶縱容，這是非常不好的，孩子的依賴性會越來越強。