我們知道痘痘是一種很常見的皮膚疾病，很多女性都經歷過痘痘的困擾，而且痘痘是一種很難解決的問題，讓很多女性都被痘痘折磨的非常痛苦。只要臉上長痘痘，內心一定是千萬只羊駝在奔跑，是非常難受的。那么痘痘到底是怎么形成的呢？應該怎樣預防？下面我們就具體的了解一下：
為什么容易長痘痘？
一、飲食不當和作息無規律
現在的女性朋友都比較任性，對于自己的飲食和作息不怎么重視，經常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品，這樣就會導致身體上火，長期無規律的生活習慣就會導致體內荷爾蒙發生紊亂，因為肌膚會因為荷爾蒙紊亂，而出現過度出油的現象，這樣一來就很容易出現毛孔堵塞，時間久了就會長痘痘了。
二、生理期護理不當
很多女性朋友在生理期，內分泌都是混亂的，在近期會出現焦躁不安和抑郁的情緒，這時候皮膚的角質層會因為內分泌紊亂而出現大量的油脂，有種沒有辦法正常排出，最后就很容易滋生痤瘡棒狀桿菌和葡萄球菌等微生物，從而就形成了痘痘，而且還會出現炎癥和紅腫的現象。
女性應該怎樣預防痘痘？
一、注意飲食清淡：女性朋友在平時的飲食應該保持清淡，千萬別為了美食而忽視了自己的皮膚健康，在平時要少吃辛辣刺激性的食物和油膩的食品，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多喝開水。
二、作息有規律：很多內分泌失調的女性都是因為長期熬夜所引起的，所以在平時一定要保證充足的睡眠時間，要保持作息有規律，這樣才不會有痘痘長出來，
三、注意清潔護理：不管是臉部還是身體的，每一個部位，都應該重視清潔工作，在平時洗澡和洗臉的時候一定要清潔到位，最好每周做一次磨砂清潔，清潔后還要注重祛痘的護理。
四、堅持體育鍛煉：在體育鍛煉過程當中，能夠加速全身的血液循環，可以緩解身心壓力，那么就可以緩解焦躁和抑郁等情緒，而且可以通過汗液把皮膚內的毒素排出，也能夠有效的預防痘痘的發生。