女性青春期是指從月經來潮到生殖器官逐漸發育成熟的時期,一般從10歲到18歲左右。青春期的少女身體內在和外在都處于一個飛速發育的時期,是身體成長的定型階段,也是學識奠基、性格定型、心理健全的關鍵時期。對這一至關重要的人生階段,歷年來教育、心理、醫學、社會等方面的專家均給予了極大的關注。那么,女生初入青春期,需要注意什么?
1、忌束胸。女生到了青春期胸部也會慢慢發育,需要注意不要束胸,否則長期這樣下去,容易影響乳房的發育,嚴重的話還會引發一些疾病。一定要及時帶上胸罩,不然時間久了,胸部不僅會下垂還會外擴,并引發一些乳房疾病。
2、注重月經。少女們青春期會到來,月經是子宮內膜脫落造成的血液排放現象。在此時期應注意子宮的保暖,切忌喝涼水吃冷飲,導致宮寒,因為宮寒對少女們成年后的懷孕受孕有一定的阻礙作用,嚴重者將會導致終身不孕。
3、注意私處衛生。女性的生理結構比男性復雜一些,而且女性的陰道瀕臨尿道口和肛門,細菌很容易侵入,從而導致陰道炎的發生。因此,建議每晚睡前最好用溫開水清洗私處,注意做到一人一盆,不交叉使用,避免細菌感染。保持內褲的干燥,每日換洗。
4、正確控制性幻想。青春期的生理發育比較迅速,少女們會對性產生好奇,日積月累的性欲通過性幻想去釋放出來,這都是正常的現象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力,不讓性幻想影響自己的日常生活,只要把性幻想控制在一個合理的范圍內,這都是每個人必經的階段。
5、避免早戀。青春期的大腦是一生中的黃金時期,應充分利用好此階段的大腦記憶力,學習科學知識充實自己,切忌早戀耽誤學業,那就得不償失了。
6、加強營養,多攝入牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋、乳制品及新鮮果蔬,但注意營養均衡,避免營養不良或營養過剩。
7、要熱愛生活,與他人友好相處,擁有寬廣的胸懷和樂觀的性格,并要培養多種愛好,努力充實自己的精神生活。
8、注意規律作息,避免熬夜,加強身體鍛煉,增強體質。