在我們的現實生活中，每個人都有他自己的煩惱，有些人煩惱自己的頭發太多，每天洗頭發梳頭發都太難受，而有一些人卻為了禿頂而煩惱，但其實頭發濃密不會讓人嘲笑；頭發稀疏還甚至禿頭的話卻會引起人家的側目。但其實頭發濃密的原因也是有它的相關作用的，而想要防止脫發的話就應該來看看今天的文章了。
頭發濃密和什么有關？
1、毛發的濃密和遺傳有很大關系。如果是因為遺傳因素而導致的頭發濃密是我們個人不能決定的，但是對于一個頭發稀疏的人而言，卻可以與頭發濃密的人結婚生子，選擇去決定下一代的頭發濃密程度
2、腎氣足的人頭發濃密。因為腎主毛發，所以腎氣足的人不僅毛發濃密、還濃眉大眼。很多的女明星就是這種表現，看起來分外的精神漂亮，最主要的是因為他們精氣旺盛、腎氣足，所以這種腎氣可以在頭發以及眉眼中顯現出來
3、個人護理得當。很多少數民族都有個人的頭發護理的秘籍，像淘米水洗發就是現在生活中非常火的一種護理方法。這些人不僅因為遺傳因素而引起頭發的濃密，更是由于個人的護理得當，所以頭發會變得非常的濃密
如何防止脫發和白發？
1、多運動、精神放松、保障充足睡眠。一個人之所以會脫發和白發，大多都是因為缺乏運動并且精神緊張，甚至有的時候還會出現失眠的癥狀，所以要想防止脫發和白發就一定要從反方面去醫治這些活動，這樣才可以很大程度上，讓頭發變得更加的茂密
2、每天吃補腎的食品。順氣做的人頭發會更加茂密，所以多吃一些補腎的食品，比如多吃阿膠、黑芝麻、堅果類食物，不僅可以補腎氣，還能很大程度上調養身體內分泌，從而讓頭發變得更加濃密，防止脫發白發
3、多吃蔬菜海鮮。一些蔬菜比如韭菜、秋葵，以及海鮮里的生蠔和各種牡蠣，都可以很大程度上防止脫發掉發，而且這些食物還非常鮮美可口，更是引得大家的青睞。
擁有一頭烏黑茂密、油光锃亮的頭發是每一個人都想想要的，但其實如果你因為生活壓力過大或者年齡開始增長了，頭發免不了會脫發掉發，所以為了防止衰老的進程，就應該加強個人的生活護理以及頭發護理，這樣才可以很大程度上讓你比同齡的人看起來更加的年輕。