當作是我們人體最重要的器官，如果肝臟不好的話身體就會出現一系列的問題，有些女性朋友的臉色看起來蠟黃或者蒼白沒有血色，而且眼睛干澀視力不好，這時候一定要引起高度重視了，有可能是肝臟不好的一種表現。下面我們就具體了解一下女性肝臟不好的癥狀表現有哪些？
女性肝臟不好的表現有哪些？
氣血不足：肝臟有造血和調節血量以及向各個器官輸送血液的功能，還能起到分解營養和調節激素等功能，肝臟是我們人體最強的解毒排毒系統和營養輸送的系統，會滋潤著我們全身的臟器。如果肝臟不好的話，那么就不能夠完成這些功能，就會出現內分泌失調和氣血不和的癥狀。
臉色差：女性朋友如果肝臟不好的話，臉上就會長痘痘，而且會出現毛孔粗大等皮膚問題。肝不好的時候還會出現皮膚發白和發黑，已經眼睛干澀，看不清楚的問題，這時候說明肝臟供血不足，就會導致眼睛營養失衡，而且眼睛也會出現發黃的癥狀。
月經不調：女性朋友肝血不足的情況下，會造成月經量減少，甚至會出現閉經的現象，還有可能會引起子宮卵巢萎縮等癥狀。同時還會出現全身乏力和食欲不振，以及疲憊不堪的癥狀，甚至會有肝區疼痛和嚴重的失眠癥狀。
那么女性應該怎樣養肝呢？
多喝水排毒
女性朋友在平時要養成多喝水的好習慣，多喝水對人體的好處是非常大的，不僅可以補充人體所需要的水分，而且能夠增強身體的血液循環，和促進人體的新陳代謝，能夠促進消化腺和胰腺以及膽汁的分泌，可以將體內的廢物和雜質排出，能夠減少代謝產物和毒素對肝臟造成的傷害。
運動強體護肝臟
生命在于運動，健康是離不開飲食和運動的，在平時一定加強身體鍛煉，可以采取打球和瑜伽以及游泳等有氧運動來達到強身健體的目的，就可以怡情養肝，而且能夠得到苗條的身材。
早睡早起
我們的觀眾也是需要休息的，肝膽在23點到凌晨三點是最旺盛的，所以在這個時候一定要躺在床上休息，身體的各個臟腑的血液都是經過肝臟來完成解毒的，所以這個時候千萬不要熬夜，才能夠保證肝臟的正常功能，能夠促進肝臟細胞的修復和再生。
注意飲食健康
在平時的飲食應該多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃含維生素c豐富的食物，可以多吃洋蔥和地瓜以及南瓜等蔬菜瓜果，這些食物能夠起到很好的養肝護肝作用。同時要降低人體的密度，脂蛋白膽固醇的含量，要少吃高脂高糖以及高鹽的食物，不要吃油炸食品和燒烤類食物，不要吃腌制食物，當然也不能吸煙喝酒。