脫發，目前困擾了不少人，無論男女老少。實際上，人的頭發一直處于脫落的狀態，不過這是正常的人體新陳代謝，頭發在脫落的同時也不斷在新生。一般來說，頭發生長和脫落的速度處于一個平衡狀態，一些季節，脫落的速度可能會快于新生，但總體來說并不明顯。只有因為一些病理性原因或者外力影響，才會導致頭發大面積的脫落。
導致脫發的原因有很多，目前大部分人脫發的原因更多是因為壓力等精神因素，以及生活方式不規律導致內分泌失調，還有對關于頭發的化學產品的濫用。其中，頭發化學產品的濫用，是很多人忽略的脫發原因。例如在崇尚時尚、美麗的現代社會，很多人會頻繁染發，染發其實對于頭發的傷害是巨大的，很容易造成脫發的出現。
廣東省中醫院皮膚專科主任醫師廖列輝曾在香港美容網的采訪中指出在染發過程中，使用的大部分染發劑中含有大量的堿性物質，這些物質進入了毛發中，會破壞了頭發原有的蛋白質或者氨基酸。在多次染發后，頭發容易變得干枯、會失去光澤和彈性。除了染發，燙發也會傷害頭發，燙發的熱效應會間接影響頭發發質；同時燙發之前都會先用化學藥水來處理頭發，這些化學藥水都對頭發有一定的傷害。
目前銷售的大部分染發劑、燙發劑都是用對二苯甲胺、巰基乙酸類物質等化學合成物質為主要原料制成的，這些化學成分不但容易損傷頭發，甚至還可能會傷害頭皮或者毛囊，這樣會導致頭發變黃、變脆，失去光澤，然后容易脫落。所以，為了不增加對頭發的傷害，要減少染發燙發的頻率，甚至是做到不染發燙發，如果必須要染頭發，也應盡量挑選純天然的產品。
要想更好地養護頭發，防止脫發還需要重視頭發的護理，例如合適挑選洗發水，不要選擇過度控油的洗發水，頭發比較容易干燥的人洗發后盡量使用護發素。
關于洗頭的頻率，油脂分泌比較旺盛、頭屑多的人要勤洗頭，而干性發質的人則不宜每天洗。在一些季節，比如在炎熱的天氣的時候，外出最好選擇打傘或戴帽子，要防止紫外線損傷頭發。
以及不良的作息和睡眠、不健康的飲食，用腦過度或者過大的精神和心理壓力都會造成脫發；所以一定要保證充足的睡眠和規律的作息；保證飲食健康和營養均衡，少食油煙辛辣和刺激；還要勞逸結合、注意大腦的休息、調節自己的心態，舒緩情緒。