現在的女性都懂得美容護膚，掌握了很多保養皮膚的好技巧，其實在所有的美容護膚工作當中，牛奶對皮膚的美白嫩膚能起到很好的作用，很多女性也把牛奶應用到保養皮膚當中了。但是利用牛奶來護膚也是需要掌握一定技巧的，只有掌握了正確的使用方法，才能夠得到最佳的護膚效果。
那么牛奶美容護膚的秘訣有哪些？
堅持喝牛奶才能看到美白效果
每天臨睡前應該喝一杯牛奶，這樣可以起到美容的作用，而且能夠促進睡眠，得到了良好的睡眠皮膚就能夠充分休息，那么也起到了美容的效果。如果堅持喝半年以上或者經常喝牛奶的話，皮膚會比以前更加美白而細嫩，如果只喝幾個星期或者幾個月，美白效果當然不是很好。但是一定要掌握喝牛奶的時間，最好是在早上和晚上早上喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或者面包，可以作為早餐，晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以起到安神的作用，能夠提高睡眠質量，喝牛奶的時候最好與其他的食物一起吃，這樣利于牛奶營養物質的消化和吸收。
自制牛奶面膜來護膚
牛奶橄欖油面膜
首先將牛奶和橄欖油調勻，再加入少量的面粉一起調勻，然后均勻的涂在臉上，過20分鐘后就可以洗凈臉，堅持用牛奶橄欖油面膜來護膚的話，可以增加皮膚的彈力，能夠讓皮膚保持清爽潤滑。
牛奶香蕉面膜
將香蕉攪成泥后和牛奶以及水攪拌，攪成膏狀然后均勻的涂在臉上，這樣可以起到美白的效果，每周做兩次牛奶香蕉面膜，能夠起到很不錯的美容養顏作用。
牛奶面膜
在喝牛奶的時候，要特意留下一點點，然后用化妝棉沾著上臉上涂，或者用一張已經用過的面膜紙浸泡在牛奶里，然后敷臉，這樣的效果會更好。敷臉之后，十分鐘左右就可以拿掉，然后用清水把臉洗干凈，再拍上爽膚水和乳液。
牛奶珍珠粉面膜
牛奶和珍珠配合使用，美白的效果是相當不錯的，可以買好一點的珍珠粉，然后直接加入在牛奶中調均勻，均勻的涂抹在臉上，大概20分鐘左右就可以把臉洗干凈，長期使用之后，皮膚會變得又白又嫩。
溫馨提示
上面介紹的牛奶美容護膚的秘訣，我們知道牛奶中含有豐富的蛋白質，還含有多種礦物質和氨基酸，長期喝牛奶不僅有利于健康，而且能夠起到美容護膚的作用，用牛奶做面膜來敷臉，也是能夠起到延緩衰老的作用，所以女性朋友在平時不妨嘗試上述幾種牛奶美容護膚的方法，只要堅持使用，一定能得到理想美容的效果。