枸杞子是大家比較熟悉的一種與食藥兩用的食物，與此同時它的功效也有很多，那么，每天堅持吃十克枸杞，一百天身體會發生什么變化嗎?
先看下枸杞子的藥用價值，枸杞子它的藥用功能有清熱解毒，止咳化痰的功效，它常與中藥根皮配伍，這是由于枸杞子含有豐富的枸杞多糖，以及甜菜堿、枸杞色素，這些營養物質可以提高人體的免疫力功能。
一，枸杞多糖是一種水溶性多糖，它主要是以活性成份的方式存在，枸杞多糖可以調節人體的免疫系統，以及起到抗腫瘤的作用，它能夠促進人體抗衰老抗腫瘤、有清除自由基、以及抗疲勞、保肝等功效。
二，甜菜堿，根據臨床實驗證明它具有保護人體肝功能以及抵抗脂肪肝起到良好的作用，由于它可以在人體內起到甲基的作用。
三，枸杞色素它富含豐富的胡蘿卜素，葉黃素與其它有色物質。很多年茶，實驗證明，枸杞色素具有，提高人體的免疫力功能以及，抑制腫瘤細胞的惡化、預防人體的動脈粥硬化等作用。胡蘿卜說是一種活性成分，它具有很強的抗氧化作用，可以延緩人體的衰老作用。
如果每天食用十克枸杞子，那么食用一百天人們的身體肯定會發生些變化，變化只是因人而異，有的人會有顯著的變化，有的人會緩慢些，有的人甚至沒有明顯的感知，這是由于人的體質的差異，通過枸杞子的功效，就可得知他去有滋補肝腎益精明目的作用，同時可以補肝益腎，提高人體的抵抗能力以及抵抗衰老的作用，在中國藥典里就有記載，枸杞可以降血壓、抵抗脂肪肝、以及抗腫瘤的療效都非常好。但是要注意了一般要在正規的渠道購買枸杞，現在市場上也有一些不良商家，那么就應該慎重地選擇。
每天食用枸杞子，有的人會有很明顯的感知，身體的抵抗能力逐漸變好，睡眠質量也好了，人體的皮膚也變得光滑了，但是也有些人也會沒有很明顯的變化，由于人體的體質的差異，對枸杞子的感覺不是很明顯。但是隨著日久的枸杞子泡茶喝，也會有一些變化的，只是時間的長短，我國古代枸杞子就有記載，它能夠補腎壯陽，能治脫發，可以增強人體的免疫力功能，但是，要想靠吃枸杞子長命百歲，那這也是比較難的，人體的健康離不開很多的因素，飲食的均衡，以及生活習慣飲食習慣遺傳因素都有很大關系的。
總而言之枸杞子，每天吃十克，對身體是有益無害的，效果也是因人而異的。