檸檬在女性中是十分受歡迎的，檸檬中含有極為豐富的營養物質，而且還有顯著的美容養顏功效。對檸檬的食用方法來說，單獨吃檸檬太酸，很多人都無法適應，最常見的食用方法就是將檸檬切片泡水喝，這樣不僅會降低它的酸味，還能最大程度的保存它的營養物質，讓身體吸收。
上面已經提到檸檬的顯著美容養顏功效，很多女性在皮膚保養時都會選擇長期吃檸檬。如果能夠天天和檸檬水，對身體的第一大好處就是能夠有助于人體免疫系統對抗感冒病毒入侵身體，這是因為檸檬水中含有豐富維生素C，是人體不可缺少的營養物質之一，檸檬水剛好可以補充人體的這一營養物質。
第二大好處就是，檸檬水可以有助于人體延緩衰老，檸檬水的抗氧化作用非常強，對抗體內因為年齡導致的自由基的損害非常有效，可以有效的保護皮膚，延緩面部皺紋的產生。檸檬水還可以在進入身體經過口腔時殺死口腔里面的細菌，起到清新口氣的效果。檸檬水中除了含有豐富維生素C還含有豐富的鉀元素，鉀元素對人體有控制血壓，改善精神壓力的作用，從而改善人體的血液循環，讓血液在全身的流通更為順暢，障礙和阻塞更少。
天天喝檸檬水不僅可以改善皮膚，還可以幫助人體排毒，和幫助新陳代謝。在人體健康方面，檸檬水還可以起到預防和輔助治療高血壓和心肌梗死的作用。檸檬水中的大量檸檬酸鹽是可以能抑制人體鈣鹽結晶的，從而阻止腎結石的形成并且使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬水中的鉀元素和鈣元素都可以和酸根離子結合，從而能很大程度的降低尿液酸性，尤其是經過長期堅持效果更是明顯。如果你的身體某部位遭到創傷，檸檬水也可以幫到你，維生素C不僅是人體重要的營養物質，也可以促進傷口愈合，同時還是保持人體骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一，所以，人體對維生素C的攝取非常重要。
天天喝檸檬水對人體一定是十分有益的，尤其是長期的堅持對身體來說變化會更加明顯，大多數女性都知道檸檬水可以美容養顏，不知道檸檬水對身體有這么多的好處，所以，把這個習慣堅持下去，身體的改變是由內而外的。