一頭飄逸的長發能讓女性變得更加迷人有魅力，看起來青春而有活力，但現實生活當中，有很多女性被頭發干枯和脫發等問題而感到困擾。其實我們的頭發也像皮膚一樣需要細心呵護，如果哪一個環節有差錯就會出現頭發問題。下面我們就來了解關于頭發護理的一些常識：
那么護理頭發有哪些小妙招呢？
一、吃出健康好頭發
如果身體健康，那么頭發也會變得健康，但如果你正在節食體重迅速下降的時候，那么掉發的現象也是很正常的了，因為缺乏鐵、鋅以及蛋白質等營養成分的時候，會導致頭發變得異常脆弱，就很容易出現斷裂和脫落的現象。所以在平時應該多吃富含蛋白質的食物，還應該多吃魚類和堅果類食物，更應該多吃綠葉蔬菜和水果，多吃這些食物才能讓頭發和頭皮變得更加健康，同時對身體也會有好處。
二、熱水洗頭發更傷發，溫水洗發剛剛好
有的人喜歡用熱水來洗頭發，感覺洗完頭發會變得非常清楚，其實這是錯誤的認識，只能夠給一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂，那么就會讓頭發變得干燥和干枯。所以在平時使用溫水來洗頭發就可以了，在洗頭的時候可以適當的按一下頭皮，頭皮按摩可以讓人感覺到平靜溫和，而且能夠促進頭皮的血液循環。
三、洗發水的價格與洗發效果無關
有研究發現，價格昂貴的洗發水并不比便宜的洗發水效果會更好，也就是說，洗發水并不是越貴的就會越好，應該選擇適合自己的洗發水效果才會更好，要選擇哪一種洗發水應該取決于頭發的發質。
四、不要頻繁的使用吹風機
有的人喜歡洗完澡就睡覺，可是頭發還沒干就會使用吹風機來烘干，經常使用吹風機的話會導致頭發脫落。所以在平時使用吹風機的時候應該調整到最低檔，這樣能夠減少對頭發造成的傷害，而且要注意在吹頭發前可以使用一些護發素來保護皮膚。
五、頭發和頭皮都要防曬
頭發和我們的皮膚是一樣的，也是怕太陽暴曬的，在陽光下更容易受到傷害，所以在外出的時候一定要注意防曬措施，在太陽比較大的情況下最好不要外出，如果一定要外出，應該佩戴太陽傘和太陽帽。
六、觀察頭發的變化
如果平時發現自己的頭發有很大的變化，突然變得脆弱和脫發問題比較明顯，那么有可能是身體健康問題出現了，脫發有可能是缺鐵或者甲狀腺等問題而引起的，所以應該及時調整飲食，或者及時到醫院去看皮膚科。
上面介紹了頭發護理的小妙招，女性要擁有一頭秀發可以嘗試上述幾種小妙招，除此之外，在平時的日常飲食也是相當重要的，因為頭發的健康與否與飲食有很大的關系，應該多補充蛋白質和鐵、鋅等營養成分，還要補充各種維生素，這樣頭發才會變得更加健康。