擁有豐滿堅挺的胸部是每個平胸女孩所共同追求的，那么究竟怎么樣才可以有效豐胸呢？今天小編就為大家介紹了幾種有效豐胸的方法，大家一起來看看吧。
按摩法
做法：在洗完澡后的你需要給全身都涂上一層滋潤露，然后臉部做微笑動作張大嘴巴重復二十次左右，這樣做是為了強化頸部的肌肉。接下來就開始為乳房按摩了，把乳房從外往內的位置網上提升后，再按摩延伸到胸部上方接近脖子的部位，同樣是采用向上提升的手法即可，堅持按摩上五分鐘哦。效果：這樣做能很好地促進血液循環以及收緊頸部，胸部的肌肉以及強化了人體的天然Bra。長期堅持這一手法的話，能使乳房突出又堅挺，這個方法也是非常安全有效的呢！
酒釀豐胸
做法：把酒釀加適量的水，放進微波爐里加熱兩分鐘后即可品嘗。或者還可以制作成酒釀湯圓或者酒釀蛋，在月經來潮前早晚吃一次效果更好哦。效果：很多營養師都認為酒釀對豐胸很有幫助，因為酒釀中有著能促進女性胸部豐滿的天然物質，其的酒精成分對胸部的血液循環也有改善作用。
牛油果豐胸
做法：使用半個牛油果挖出果肉后，加入250ML左右的鮮奶，再加上一些核桃全部一起攪打變成汁，也可以用一些蜂蜜調味。效果：牛油果中有著豐富的不飽和脂肪酸，其含有的維生素A物質還能促進女性的荷爾蒙蜂蜜，而維生素E則對胸部發育是大有好處的。鮮奶和核桃的搭配能充分散發出蛋白質和脂質，從而就能為我們的乳房膨脹起來了。
屈臂擴胸運動
方法：站在水中時候身體放松，輕輕將雙腿張開，兩臂在胸前交叉。擴胸低頭，伸展手臂，向后坐劃水動作。注意：此動作要用力向后擴胸。
俯臥撐運動
方法：將雙膝并攏跪在地上，然后雙腳慢慢的向后抬起，俯身向前。雙手著地，保持背部挺直，收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面。再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位，重復此動作10次。原理：多做俯臥撐是可以促使乳房增大的，是能夠起到豐胸的效果，還具有彈性。