首先，我們一起來看一下什么叫做濕，而濕又是因為什么原因造成的。濕有外濕和內濕的分別，但是都屬于水濕。一般外濕的話是由于潮濕的天氣或者在外面淋雨又或者是自己所處的工作和家庭環境比較潮濕，使得水濕進入體內引發外濕性疾病；而內濕的話一般和我們的消化功能有關。對于那些體格虛弱、消化不良我經常暴飲暴食的人容易患內濕，還有吃過多的油膩、過甜的食物也會引發脾臟功能退化從而使得濕氣集聚在體內而引發一系列病情。
那么就不難理解南方的人為什么體內濕氣較重了。原因是和南方的氣候環境有關，南方在亞熱帶季風區內，全年四季不分明，降水量大，還含有大量的湖泊河流，因此，南方地區也被譽為“江南水鄉”。水多的地方濕氣自然就重了。而且在南方生活的人們常常會受到這樣那樣的困擾。比如洗了很多天的衣服摸上去依然感覺是濕的、新房子的墻角沒過多久就開始長霉、衛生間的墻壁經常自己“出汗”、有風濕病的人們常常關節疼痛難忍等等。
其實濕氣也是份等級的，總共分為五個級別，分別是：
1、一級濕毒：在表皮。癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。
2、二級濕毒：在肌肉。癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。
3、三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。
4、四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）。癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。
5、五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。
濕氣長期存留在體內會阻礙體內氣的運行，使得血液流通不暢，從而引發腹脹浮腫、肌膚疼痛、關節攣痹、畏寒肢冷等癥狀。同時濕氣也分為熱濕和寒濕倆種。熱濕會容易產生煩熱，胸痞，黃疸，口苦，濕疹等癥狀，這時就需要清熱燥濕，去利水利膽，可選擇吃一些細米、馬蹄、白菜、白蘿卜等食物；體內寒濕比較重的容易引起關節、筋骨疼痛和腹脹浮腫的癥狀，這時候給大家一個化濕偏方：茯苓50克，高良姜15克草豆蔻10克，扁豆30克，玉米100克煲湯食之，效果不錯。