初夏季節，陽光開始越來越熾熱，陽光的照耀下，女人臉上的斑點也越來越明顯，斑點的臉用化妝品怎么也無法遮蓋住，經常導致女性朋友們煩惱不已，如何通過自制的藥膳輕輕松松趕走臉上的蝴蝶，讓蝴蝶斑點自己飛走呢？一起來看看吃哪些食物可以趕走斑點。
消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥
主料：大米四兩，紅豆20克，蓮心20克，山藥30克，扁豆15克，紅棗要十個，薏仁10克，芡實10克。
操作方法：砂鍋一個，把除了大米以為的其他材料倒進砂鍋，把水加至砂鍋的三分之二的位置，大火燒開之后，再使用小火慢慢熬到四十五分鐘，并加進大米一起燒到大米熟后有香味出來，按自己的口味加進適量的冰糖，就可以了。
說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
消“斑”行動之二——牛奶核桃糊
主料：新鮮奶200 克，豆漿200 克，黑芝麻200克， 琥珀核桃仁300克
操作方法：首先把黑芝麻核桃仁加進攪拌機打碎磨細，接著把牛奶豆漿，一起加進磨細以后的材料中進行攪拌，一邊倒材料一邊慢慢磨，然后把濃稠的核桃糊倒出以后慢火煮沸，按口味加蜂蜜或糖。
說明：核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
消“斑”行動之三——黃芪燉甲魚
主料：一只一斤的甲魚，黃芪50 克，枸杞子30克。
操作方法：首先把黃芪切成碎片，用紗布包成一把扎好，另外把枸杞子清洗干凈，甲魚清洗干凈以后一起加進砂鍋里面，加入水要完全浸沒材料，材料要加大貨燒煮。燒熟以后把黃芪的藥渣撈走，加進姜蔥、鹽和味精加味，就可以食用了。
說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。