現在人們的生活水準普遍已經非常的高，因此很多人對飲食中經常喝牛奶，到開始越來越喜愛接受吃酸奶的習慣。酸奶的營養價值是非常高的，而且非常的美味，同時和牛奶相比，酸奶中含有更多的益生菌，對身體的健康更為有利，在味道上，酸奶也要比牛奶更勝一籌。此外，酸奶還能夠促進人們腸道系統的消化，幫助人們預防便秘的現象。現如今，酸奶的品牌越來越多，到底哪款才是最好、最適合自己的呢？那么，接下來就讓小編來教您三種選購酸奶的小竅門，讓您輕松買到健康營養的酸奶。
1、注意益生菌的數量
越來越多的酸奶，在含量中會標示到菌種類別及數量，這種方式是能夠讓消費者在選擇購買酸奶各種品種的質量保證。
2、看蛋白質含量
同時可以看乳制品的分類說明，如果酸奶的包裝上面標明了蛋白質含量小于等于一克的，那只是乳酸類的飲料；而大于等于二克以上的才是真正的酸奶。
3、進超市直奔冷柜
酸奶中是乳酸菌飲料的，一般只能夠在低溫的情況下存活，所以只要使用冷藏的酸奶才能保證這一點，同樣的道理，酸奶買到家里后盡快冷藏。
溫馨提示：
為了保證能夠買到新鮮健康的水果蔬菜以下幾點需要注意
1、不買露天銷售的食品。
2、不買包裝標識內容不全的食品。
3、不買感官性狀異常的食品。
4、不買偽劣假冒、摻雜使假的食品。
5、經營條件差的食品不能買。
6、不買過期食品。