少年白頭，對于很多人來說都是一個打擊，但在生活中，少年白頭的人不在少數。有人覺得白發是老人才會生長的，二十歲長白發是一種不正常的現象，所以一旦發現自己年紀輕輕卻開始長白發，很多人都會咨詢自己的身體是不是出現了什么問題。那么二十歲長白發正不正常呢？怎樣才能夠預防白發呢？
年齡，是長白頭發的的一個原因，但導致白發生長的因素并不只有年齡一個，像精神問題、遺傳、缺乏某種營養師等都會讓人長白頭發。廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任醫師羅光浦曾在采訪中表示年紀和白發并沒有一個嚴格的標準，雖然大部分情況下，三十歲前，人不會長白頭發；過了三十歲，有一部分人會開始長白頭發；再到四十歲之后，則會有更多的人開始長白頭發。但這并不意味著人到了三十歲一定會長白頭發，也并一定意味著人在三十歲之前不會長白頭發。
二十多歲開始長白發，很有可能是受其他因素的影響，例如壓力大，人的精神長期處于比較波動的情況；或者人體缺乏葉酸、維生素B族、以及鋅、銅等微量元素，導致黑素細胞的無法合成；或者因為遺傳的原因，這些因素都會使人早生華發。如果白發生長范圍并不廣，只長了幾根，則無需擔心。如果白發生長范圍較廣，甚至滿頭都是白發，則需要去醫院進行相關的檢查，排除一些疾病，例如白癜風、貧血等原因。
長了白發之后，很多人都會尋求解決方法，羅光浦主任醫師表示目前在白發方面的治療，并沒有什么可以立竿見影的方法。當然，將頭發染黑是一個好方法，但后面繼續生長的頭發依然是白的，舊不打理，容易出現發根白色、發尾黑色的尷尬局面。并且一般并不建議經常染發，所以白發還是要以預防為主。
白發的預防是各方面的，例如飲食方面，可以多吃富含維生素、葉酸的食物，或者有人說吃黑色食物可以預防白發，像桑葚糕、芝麻糊、黑豆等，以及要少吃一些刺激性大的食物，做到營養均衡。
或者還可以讓自己過上規律生活：每天早睡早起，不熬夜、保證充足的睡眠；同時戒掉一些不良習慣，不酗酒、不抽煙。工作學習之余，要多做運動，多曬太陽；別給自己太多壓力，保持平和的心境。