夏季酷暑難耐，人們會想方設法地防暑降溫，但卻忽視了寒濕對女人造成的傷害。如果濕等邪氣侵襲人體，形成“內濕外熱”的病理癥狀，出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等臨床癥狀。很多人都覺得夏季的時候只要防暑就可以了，其實這個是錯誤的，因為在夏季的時候防寒比防暑更重要哦。
冬天雖然氣溫低，但女性們都比較注重防寒保暖，陽氣反而不易為寒邪所傷。夏至以后是人體內的陽氣達到頂峰的時候，此時血管處于擴張狀態，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
此外，夏季寒邪還是一個慢慢累積的過程。很多在夏天反復發作的疾病，如慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發燒，大多是由于進食寒涼而導致陽氣受損，或過于貪涼致外邪入侵所致。
不單如此，寒邪還可以由外表進入到內里，慢慢侵犯到經絡、關節，導致風濕病、關節炎等，到冬天時也會讓慢性咳喘更加嚴重。因此綜合上述原因，女人夏季防寒甚至比防暑還重要。
夏季防寒妙招
1、在辦公室備外套或披肩
在辦公室多準備一件衣服，在空調房中，可以護住你穿了吊帶的肩膀，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部和膝蓋，還可以穿一雙絲襪，以防寒從腳下生。
2、洗頭過后要吹干
夏季很多女性因為喜歡睡前洗澡洗頭，洗過頭不吹干就睡覺，但是這樣寒氣就入侵了，所以洗過頭一定要吹干后再睡覺。
3、別坐在空調下面
不能坐在空調機下面直吹，如果實在躲不開，就要多準備一條小絲巾或圍巾，護住頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，因為背后的風比兩面風傷害更大，不要讓空調冷風從背后吹著你的背部、腰部。
4、護好兩個部位
咽喉和后心是人體最易受寒氣侵入的的地方，只要保護好這兩個部位，就有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。女人、小孩和老人身體弱因此更怕著涼，所以外出盡量多準備一件外套。
5、不要坐“寒”
女性夏天不要坐帶有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，這些地方導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
6、受寒后補救
如果遇到特殊情況，偶有受寒現象，一定要事后給自己煎一碗驅寒湯，驅走身上留有的寒氣。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。