夏天是紫外線最強烈的季節，在戶外活動，陽光照射在皮膚，一不小心，就容易被曬傷。皮膚暴曬過后，一開始發紅，會感到瘙癢，人后慢慢的皮膚會變紅腫，嚴重的時候還會出現脫皮、水泡或者黑斑、花臉斑等。那么皮膚暴曬過后該怎么呢？怎樣可以修復暴曬過后的皮膚？
首先皮膚在經過太陽暴曬后，一些細微的血管會得到擴張，這也是為什么皮膚會發紅的原因。此時，要給皮膚降個溫，最好馬上避開陽光，到陰涼處，待皮膚表面的溫度降下來之后，可以使用涼水、或者噴霧繼續為皮膚降溫，這樣對皮膚能起到很好的舒緩效果。
然后在暴曬過后的六個小時以內，涂抹一些例如修復霜的護膚產品，因為在暴曬后即使給皮膚做好了降溫，但紫外線中的照射，可能已經傷及深層的皮膚。暴曬程度較輕，可以使用如蘆薈膠，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金縷梅、燕麥、金盞花等天然鎮靜舒緩成分等成分的曬后修復產品。
接著曬后還要記住一點，那就是補水。如同人口渴了要喝水，暴曬之后，皮膚也需要“喝水”。皮膚裸露在外，遭受暴曬之后，皮膚細胞的水分會被蒸發掉，表皮細胞會出現大量死亡，然后逐漸脫落。如果曬后的24小時內，都沒有給肌膚補水，皮膚會變得干燥，而且容易產生細紋，甚至干裂掉皮。所以，經受過暴曬后，應該給皮膚做一次深層的補水，面部的皮膚可以敷補水的面膜。
然后還要給肌膚補充營養，尤其膠原蛋白，人長期遭受日曬，會比同齡人顯得更老，這是因為在日曬的過程中，皮膚內的物質，例如膠原蛋白等流失速度較平時快。因此，暴曬后，不止要補水，還要給肌膚做一個保養，使用各種護膚精華素，為皮膚補充營養，補充膠原蛋白，才能使皮膚恢復到曬前的良好狀態。
最好要記住，如果皮膚暴曬之后，出現小紅點，并且瘙癢嚴重，此時不要大意，這很有可能是日光性皮膚的癥狀，此時最后及時就醫。以及如果曬傷情況比較嚴重，例如出現了大面積的脫皮，甚至出現起水泡的現象，也最好及時去醫院就診。同時自己護理時，不要用熱水洗曬傷部位，不要去撓瘙癢的部位，這些行為都會加重皮膚曬傷的情況。