好皮膚有兩種，一種是表面好實際隱患多，還有一種是表面和里面都好，也就是我們常聽到的肌底健康。肌底健康才能由內而外的擁有好皮膚，不然用再多的護膚品都是白搭，無法解決根本問題。所以護膚一定要先重肌底，再看外面。那么有哪些生活習慣可以保護我們肌底健康呢？
肌底健康要養成哪些好習慣？
1、保持家居空氣品質
現在空氣污染嚴重，霧霾、沙塵暴經常來襲，都會讓我們你的皮膚變得敏感、脆弱加速皮膚老化。很多人已經養成涂防曬和隔離的習慣，甚至會經常戴口罩，這些都沒有錯，但實際上這些效果都很有限。真正保護肌底愛是要保持良好的空氣環境，平日居家時，無論空氣看起來是好還是壞，都要打開空氣凈化器，需要的時候再配合打開加濕器，往往覺得空氣質量不錯。但是空氣凈化器會告訴你體感是有誤差的，這兩個居家必備電器可以減少敏感的可能性，也能讓在戶外受了污染的皮膚得到休息，給一段完整的自我修護的時間。
2、注意防曬和隔離
在家里可以通過凈化器的方式來保護肌底健康，那我們不可能一直在室內不外出，那需要來到戶外的話應該注意點什么呢？那就是防曬和隔離。紫外線對皮膚的傷害是非常可怕的，長期不擦防曬，不僅肌膚老化的快，而且還會長斑。空氣污染也會增加皮膚敏感的可能。所以只要出門不管有沒有太陽就算是陰天也要養成擦防曬和隔離的好習慣，減少肌膚直接接觸污染物質的可能性，從而保護我們的肌底。而且長時間在室外的話，沒隔兩小時要補涂防曬霜哦，隨著時間的增加，防曬霜在肌膚上的防曬效果會降低，所以一定不能偷懶。
3、卸妝清潔
如果長時間在戶外或者有化妝習慣的女生，卸妝和清潔對于這些人來說是尤為重要的。空氣的污染物質會附著在肌膚上，彩妝經過一天也會混著分泌的油脂和汗水附著在皮膚上。這些都會加速肌膚的老化，嚴重的情況還會誘發毛囊炎，所以正確的卸妝是一定要學會的。
4、加強保濕
卸妝清潔后肌底這時候算是比較干凈的狀態這是要加強保濕，在容易起皮或者泛紅的地方增加用量，多敷面膜，選擇適合自己的精華。尤其在夏天皮膚狀態容易不穩定，如果想擁有好的肌底還是要注意后續保養。
有時候說里子比面子重要，所以保護肌底是擁有好肌膚的第一步，平時的生活習慣可以潛移默化影響我們肌底的健康要多主要才行。