頭發變白是人體的自然規律，基于人類無法長生不老的不變原理，從每個人出生開始到生命的結束人體內的各種器官都會從一開始的慢慢發育直至發育成一個完整的成年人，到了頂峰以后就會慢慢的變得衰老，各器官的運轉也會大不如前，最后在慢慢的衰老中趨向死亡。頭發變白就是人體年老的一個重要標志。
雖然正常情況下的頭發變白都是因為身體的衰老，但是，其實頭花白的情況不止出現在老年人身上，在很多年輕人的身上也會經常出現這種問題。那么少年白頭的原因到底是什么，要如何才能避免這種情況呢。
為什么會出現少年白頭？
現代青少年的白發現象越來越多，很多人年紀輕輕就白了頭，很多人都會笑稱是白頭的青少年煩惱太多，導致了頭發的早期變白，首先先不管這種說法的正確與否，現代醫學研究少年白頭的原因也離不開少年的學習壓力。長期的緊張情緒會讓我們的大腦供血不足，血液作為人體的重要部分，大腦的供血不足會導致大腦缺乏營養，頭發的發色和生長都需要人體提供給它營養，所以缺乏營養的大腦沒有辦法提供給頭發營養最終導致很多人年紀輕輕就白了頭。
少年白頭怎么辦？
壓力大并不是導致少年白頭的主要原因，大部分少年白頭都有可能是身體內部的問題，比如說血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱，如果是這種情況導致的少年白頭就要在平時的生活習慣和營養飲食上下功夫，多吃一些補血補腎的食物，填補身體的弱項，緩解少年白頭癥狀。還有就是平時的生活習慣也極其容易導致少年白頭的現象，比如飲食不正常，長期不正常飲食，餓了才想起吃東西，體內營養嚴重缺乏，頭發就難免提前失去光澤還變得花白。
在現實生活中還不乏有很多從小就頭發花白的群體，這類群體大多是因為父母的基因所導致，或者有家族的遺傳性頭發早期衰老。所以不想自己的頭發很早就變得花白首先要養成一個良好的生活習慣，多吃一些健康的食物，不要作息不規律，還要保持自己的心情愉快，其實心情不好是非常傷身體的。
少年白頭基本上就是身體內部出現問題，最終反射到頭發的顏色上，要時刻保持自己精神狀態的放松，不要長期精神緊張，這樣非常容易導致自身的代謝紊亂。