在原始社會時期，大家都食不果腹，衣衫襤褸，人類所關注的問題就只有溫飽。當大家解決了吃喝拉撒，人們就開始關注更高層面的精神和科技問題，精神能幫助人們生活得更加愉快，科技能夠推動人類文明的進步，改善人們的生活品質，每一項都是非常重要的。
現代的人類文明已經達到了一個高度，人們不愁吃不愁穿，大家更加關注的就開始從吃喝上升到了生活質量，生活質量包括自身的健康程度，外貌狀況，以及在生活中所用的東西。在以前大部分人都會只服于年齡變大說給身體帶來的衰老，身材也會開始變得臃腫肥胖，但是在現代，人們開始試圖抵抗歲月給自己帶來的傷害，嘗試各種方法延緩人體衰老，維持自己的生活質量，大家的消費也不僅限于吃穿，更多的投入在教育和健身。
健身與不健身的人，會有哪些區別？
現在大部分人都覺得兩種最不會虧本的投資就是教育和健身，再教育投資中我們可以獲得更多的知識，在健身投資中我們身體會更加健康，形體也會更好看，這兩種在現在社會中都非常重要。也許現在還是十七八歲二十幾歲的年齡的人并不對健身的重要有什么感覺，但是當你到了三十幾歲四十幾歲，你就會知道你和健身的人之間有多大的區別。
它們的區別首先指的是在生活習慣上，一般來說，健身的人會對飲食健康更加注意，他們大多會選擇吃一些脂肪比較少，但是營養價值比較高的食物。但是不堅持的人對食物都健康程度沒有那么的敏感，他們可能更趨向于隨心所欲，想吃什么就吃什么，也許這樣在年輕的時候并不會有什么問題，但是當人體變得衰老問題就會開始一一浮現。
然后在是在身體健康方面，健身的人一般來說氣色會比不健身的人更好，運動本身就是一項非常有益于人體的事情，它可以促進人體血液的循環，人體血液在全身的流轉，會讓人的面色看上去更加紅潤光澤，皮膚更加細膩光滑，還可以延緩衰老。那種不喜歡運動的人，一到了三四十歲，身體就會呈現出衰老的狀態，皺紋會嚴重到無法掩蓋。
當然上面說到的區別都只是一部分，他們之間還有很多的區別，所以想要生活質量不會被年齡所影響，那么就請堅持健身。