子宮是我們女性重要的器官，它會影響著女性的一生。因此在日常生活中，女性需要時刻注意子宮的變化，所以大家不僅需要注意全面的清潔護理，同時還要注意呵護方法，以免影響到自己的身心健康，那么女性如何保養自己的子宮呢？
1、潔身自愛、防止性亂
有些女性性生活隨便，甚至放縱，非常不注意性生活衛生，會與多名男子發生性關系，最先受傷害的就是子宮。不潔的性交容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。
2、子宮保暖
子宮怕冷喜溫，注意保暖很重要。月經期“宮寒”最易發生，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發汗，子宮才不會覺得冷。
3、按摩穴位
通過對一些重要的穴位進行按摩，有助于調整女性的內分泌系統，利于子宮的養護。其中這些穴位包括：關元、氣海、神闕等腹部上的穴位。每天可以按摩2至3次，每次按摩20分鐘左右。
4、多吃深海魚進行保養
有人曾經說過，女人吃魚可以美到老。平時生活中比較常見的深海魚有金槍魚、秋刀魚等。吃這些魚可以抑制女性體內前列腺素的分泌量。而前列腺素分泌得越少，患子宮內膜異位癥的危險性就會越小。
5、練習瑜伽
很多女性朋友都喜歡練習瑜伽，因為瑜伽具有很多作用。其中練習瑜伽就可以疏通女性器官的氣血循環，加強自身機體功能，從而使子宮的功能得到改善。
6、每天一頓谷類早餐
有調查顯示，女性如果患上宮頸疾病，對葉酸和維生素C吸收能力較正常女性都明細降低。而谷類早餐可以促使人體對維生素的吸收，谷類中含有的豐富葉酸和β胡蘿卜素還可以預防宮頸疾病。
7、經常更換避孕方法
研究顯示連續服用長效避孕藥達8年以上的女性，體內的荷爾蒙退化可引起內分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，專家建議，不宜服用同一種避孕藥超過8年，最好每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內膜。