脾胃虛弱可以通過吃中藥、自我按摩治療、調整飲食結構、保證睡眠、艾灸等方式進行調理。
因為脾胃是中焦，它處于三焦當中的中焦，按照中醫理論認為，它是后天之本氣血生化之源。同時又可以統攝血液，如果要是說中焦脾胃功能差了，可以說它的上焦心肺下焦肝腎，都沒有了能量或物質的供給，同時也就沒人管這些東西這樣一種感受，那么它的統攝氣血的功能就會變差，就會影響我們全身的各個臟腑之間的功能。讓五臟六腑之間，還有四肢百骸都缺乏營養，缺乏后續的供給，那么你的身體就會變弱變差，不管你是體質性的脾胃虛弱癥還是病癥性的脾胃虛弱癥，都要引起高度重視，都要好好去預防保健和治療。
1、湯藥。方法也很多，即可以吃藥。吃藥可以吃湯藥，如果是脈比較滑苔比較厚，可以吃一些參苓白術散，香砂六具子丸。如果嘴里比較有糙雜的味道，比較臭或者是比較酸，或者說不出來，舌苔也比較厚，大便也不好，肚子也比較脹，可以吃加味保和丸。同時呢，也可以吃一些歸脾丸，或者是人參歸脾丸這一類的藥，健脾消食，補脾氣消胃脹的這樣一些藥物都可以吃。
2、成藥。如果吃成藥呢，大蜜丸或者是水丸，濃縮丸等等這樣的一些成分。
3、自我治療。對自己的身體有一個相對的了解以后，比如說我們身體有一個穴位叫足三里，就在這個膝蓋附近，在膝蓋下面大概有這么兩寸左右的位置，那么經常按足三里。如果每天按這個穴位三十到五十下，長此以往，胃腸就會健康起來。西醫也對這個穴位進行了一個鏡下的研究，發現它可以增強胃腸的蠕動次數，因此像這個穴位也是很好的。
另外在我們的任脈上有這個上腕、中腕、下腕，這樣的穴位也是很好的。另外我們的手上，手臂上還有這個手三里，這個穴位也是很好的，都是可以增加這個脾胃的能力。
同時保證我們身體的健康，平常你還可以在飲食在睡眠這些方面多加注意，不吃生冷，刺激性的太多，也不是說一點都不讓吃，吃的話就是品嘗性的吃一些，比如說辣就少吃一點。
尤其像是春天的時候，是一個特別好的養肝養脾的季節，要吃一些淡的，略微帶甜的食物，比如說荸薺山藥紅薯白扁豆都是些很好的養脾的，那么這個時候我們來做這種健脾的，季節性的調養也是很好的。
另外，像艾灸大家也很熟悉，經常在你的肚臍眼，那個穴位叫神闕。在肚臍眼和足三里這兩個穴位上各灸上每天五到十分鐘，每個穴位五到十分鐘，堅持一兩年，可以改善脾胃虛弱。